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跑步减肥太痛苦了，喘不上气来。有什么好办法？

不上,也是,有什么跑步减肥太痛苦了，喘不上气来。有什么好办法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

跑步减肥太痛苦了，喘不上气来。有什么好办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

除了死亡，别的事都没有捷径。凡事都有规则，运动也是，请尊重每一项运动，正视减肥。坚持过了开始的大约一个半月就慢慢走上正轨了。控制好饮食，祝成功！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步是慢慢来的，一开始可以选择快走，然后慢慢加快速度，慢跑。喘不上气就放慢速度，不要逞强。减肥七分靠吃三分靠练，合理饮食是关键，有氧运动坚持半小时以上最好。