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跑步减肥太痛苦了,喘不上气来。有什么好办法?
不上,也是,有什么跑步减肥太痛苦了,喘不上气来。有什么好办法?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
跑步减肥太痛苦了,喘不上气来。有什么好办法?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了死亡,别的事都没有捷径。凡事都有规则,运动也是,请尊重每一项运动,正视减肥。坚持过了开始的大约一个半月就慢慢走上正轨了。控制好饮食,祝成功!
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步是慢慢来的,一开始可以选择快走,然后慢慢加快速度,慢跑。喘不上气就放慢速度,不要逞强。减肥七分靠吃三分靠练,合理饮食是关键,有氧运动坚持半小时以上最好。
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