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老是会胡思乱想怎么办？想一些未知的事件，害怕发生怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
精神失调已到悬岩，怎么勒马？靠自己无法自拨，靠家人及社界协助调治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能你比较焦虑，所以会胡思乱想。对未知事件害怕是很正常的现象，心理学上叫黑箱效应。
生活中，当某件事不明了的时候，你是不是总是喜欢把它朝着坏处去想呢？
例如，孩子正常放学回家，应该是六点钟到家，结果七点钟还没有回来，而且也联系不上。这时，大多数父母可能都会往坏处去想。担心孩子是否出车祸了，是否被别人骗了，是否给人拐走了，是否在外面跟人打架了，是否和同学出去玩得没边了……总之，很难往好处去想。如：老师很赞赏我家孩子，邀请他去家里吃饭;或者孩子作文写得太好了，在各个班级宣读，忙不过来，所以回家晚了。
过了一刻钟，如果孩子回电话了，说在和同学探讨学习，要晚一点回家，担惊受怕的家长会不会觉得，是自己想多了而造成虚惊一场？
这其实是黑箱心理效应：当个体获得某事物的信息太少或者没有信息时，个体容易往坏的方面思考。
所以，不少人对未来感到担忧，对自己的前途、婚姻、年老忧心忡忡。因为，不明了的未来就是一个黑箱。
因此，当你回想之前的某些事情时，你会发现，当时对它们的担忧，现在看实际上都是白担心的，毫无意义的。
那么，我们为什么会受黑箱效应的影响呢？这其实是自然淘汰的结果。自然界中，优胜劣汰。那些警惕性差的人不容易存活，他们的基因流传下来的就很少。比如打猎时候，首先要想到草地里有没有蛇，有没有老虎。警惕性差的人就被蛇、老虎之类咬死了。
有人说人无远虑必有近忧，这句话一定程度是对的，但是任何事情，过犹不及。适度的担心可以加强防御机制、减少风险，担心过度人生就会活得很疲惫，不幸福了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先肯定不差 生命在于脑力运动 主要理顺 就有不同洞天
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 拿起笔，把想的事儿，一件件的全都写下来，分下类，关键的、重要的、不要紧的事儿，然后排顺序、计划，一件一件的隔离、删除、处理；
其实有许多事，压根儿并不是那么重要，比如，你尝试把不那么重要的事儿扔一边，1周不理它，1个月不理它，甚至更久，当你回头再看，这件事并没有影响你的正常生活、工作、学习，简单，许多事儿，并不属于你，只是你太多心；
2.把精力放在自己喜欢的事情上，比如爱好等；
3. 运动。运动可以帮我们释放许多原本不属于我们的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
祝您好运！
我之前回答过几个类似的问题，
看到您的问题，我今天谈一个和以往回答问题不一样的观点，那就是大家常说的话，我这儿略微改一下，“胡思乱想是要有的，万一想对了呢！”
但是，一般情况下，我们对胡思乱想都会说，请不要胡思乱想，证明在大多数人的感受里，胡思乱想都是不利于个人发展的行为。
所以，处于对您的发展，我这也想提示一下，请您做到两点，一是先认真分析一下自己胡思乱想的内容，二是分门别类地予以解释、解决，直到自己真正认清自己的问题所在，和胡思乱想说拜拜。
平时，请多想些和生活、和工作、和家庭等有关的、有意义的问题。当然，当您想这些的时候，往往也容易陷入胡思乱想，因为这些琐碎的、忙乱的事情，很多人面对的时候，都会或多或少地出现迷茫的时候，胡思乱想也大多是这个时候产生的。
所以，一定要控制好情绪，做到不忘初心，把握住本真的自己，
该放空自己的时候，及时减压，放空自己，相信您也就不会胡思乱想了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人总爱胡思乱想，根源在于他生活不如意，工作不顺利，或者是家庭不和睦，俗事锁事家务事烦恼不断，所以才出现胡思乱想的行为。如果一个人事业有成，家庭幸福，处处趁心，就很少有胡思乱想的行为。所以，不想胡思乱想，就改变目前的状况，给自己设立一个奋斗的目标，一心一意为完成你的理想而努力，虽然辛苦但很快乐，就不会再胡思乱想了，因为你的日子过得充实了。
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