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老是会胡思乱想怎么办？想一些未知的事件，害怕发生怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有人说人无远虑必有近忧，这句话一定程度是对的，但是任何事情，过犹不及。适度的担心可以加强防御机制、减少风险，担心过度人生就会活得很疲惫，不幸福了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的思维是不一样的/虽然都有大脑/但有成熟的.也有不成熟的/至于胡思乱想/是一个人思维错乱造成的/相信每个人都有过/但只是一瞬间/如果说长期这样/那一定思维出了问题/建议多休息./或者多出去走走/这样.或许会邦助于你！/
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常胡思乱想，每一个人都会胡思乱想，有的轻微，有的严重些。如果胡思乱想有影响到我们的生活，睡眠，那我们就要去改善。
放下焦虑，不要急，慢慢来，我们先正视我们有胡思乱想的习惯，接受它。没关系，每个人都会胡思乱想，大家都一样。只是有的人想的多，有的人想的少而已。这样想想是不是觉得好一点。
思想跟身体不一样，我们可以控制我们的身体，可以做什么，不可以做什么。但是思想是不受我们控制的，它的精力旺盛，活动范围太广，可以没日没夜的存在我们的脑中，有时甚至可以飞到外太空。
先捋一下，你胡思乱想是主要想的是那些，然后问问自己为什么会想这些。仔细想想，想完后是不是除了脑子累，脑袋疼，你没有从中得到什么有益的东西。所以，我们决心改掉这个习惯。
让自己忙起来，忙什么都可以，看电视，看书，做家务，跟朋友聊天。然后做每件事的事情都强迫自己投入进去。刚开始很难，但是一定要强迫。
让自己有一个目标，目标可以很小，也可以很大。比如小目标是我今天要早点睡，比昨天更早入睡。第二天起来精神比较好，头脑清新。睡眠好，也可以减少我们胡思乱想的习惯。因为我们有精力做当下的事情。你可以自己先设一个小目标先，然后一个一个目标的实现。
不要对自己期待太大，我要成为怎样的一个人，我要得到其他人的认可，我有多优秀。我们承认我们是一个凡人，过好我们自己的生活，别人不会太关注到你是怎样的一种存在，因为他们也有自己的生活。
把心静下来，我们整天胡思乱想，是因为我们心静下来的时间太少了。
慢慢改善，一定远离胡思乱想，走出焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书、多学习，多听音乐，或练书法，自己多学几样乐器，在忙禄中过生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心脑压力大，
难事常牵挂。
儿女情亊长，
念想又害怕。
穷富两相差，
女儿好出嫁。
儿子卖房车，
没钱不中啊。
胡思乱想没？
事到临头了。
儿女由他去，
惆怅也无法。
自由大世界，
世纪最伟大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请回答问题，整天胡思乱想就是失眠，我认为：是大脑分泌的多巴胺受到了抑制，是老百姓所说的“❤病”，表现是胡思乱想造成睡觉困难，睡觉越困难，越胡思乱想，造成失眠；
目前，失眠是中国第四大疾病。俗话说：❤病还要❤药医，关键靠自己调理。盐从哪咸，醋从哪酸，从病根上找问题所在。其它方法作为辅助！
1、如果是感情受伤引起的，把问题先放一放，时间是疗伤的良药。以阳光的心态正确面对，人生有很多无奈，放下包袱，解放自己。
2、转移注意力 ，看看书、喝喝茶、听听歌、旅旅游、走走步、散散心、玩玩头条等等，让心情放松；加强体育锻炼，让身体劳累程度突破极限。
最好找一些事情做，让时间充实自己！无事可做，到人多的地方去，眼睛看到什么，大脑跟着想什么，转移注意力！
3、最好的心理医生是大喜大悲，找你贴心的人诉说，或到没有的地方大哭几次，把❤中的苦闷倒出来；做几件喜庆的事情享受快乐，或能找到2~3岁的小孩，小孩缠着你天天与她一起玩，看到小孩淘气的萌萌哒，你的心情就好了。大喜大悲能彻底改善你的睡眠。
4、不要玩手机或少看电视，不熬夜，有规律的生活。积极参加各种文体活动，让枯燥的生活变得丰富多彩，这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。
5、采用食疗男女通用方：（1）用莲子、龙眼、百合和米熬粥。(2)用老母鸡膛内装入党参（冬天用人参）、当归、黄芪、枸杞各25克，炖服。
6、 建议睡前自己做足底按摩，左右脚各100下，
以有睡意为准；适当服用谷维素片、刺五加片、安神口服液或中药五味子、酸枣仁泡水喝；或找医生诊断一下，对症治疗。
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