您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
吃什么食物有助于缓解痛风？
尿酸,痛风,嘌呤吃什么食物有助于缓解痛风？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
另外，研究发现，金蓝菊根可显著降低由高血糖引发的血清三酰甘油、尿酸、血糖升高，综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，且作用持久稳定。
其具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。
所以说，金蓝菊根，是难得的能够同时降低四高的健康食物。人们通常把金蓝菊根炒制成金蓝菊根茶，日常代茶饮用。
除了这个作用，日常饮用金蓝菊根茶，还可以调节肠道微生物菌群，治疗便秘；抗菌、抑菌；促进矿物元素吸收等。
2、多节制
这里是说，饮食方面的节制。
过量摄取高嘌呤的食物，是导致诱发尿液中尿酸升高的罪魁祸首。
建议，在饮食上少吃猪肉、羊肉、动物内脏、海鲜、扁豆等食物，避免痛风的发生。
3、少久坐
痛风，跟职业因素密切相关，如一些长期坐办公室的人员，经常久坐一天，活动量减少，喝水减少，就更易增加痛风的发生。
这是因为，久坐会导致体内水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
所以，为了避免尿酸过高，引发痛风等疾病，日常要积极运动，多做有氧运动。
4、少忽视
成年男性尿酸超过416umol/L，女性超过357umol/L，就应该立即使用药物治疗了。
即使没有发生异常症状，也一定不要忽视。
更要做到定期检查血尿酸浓度，一旦发现血尿酸增高，就应该遵医嘱，这样才能控制尿酸的继续升高，避免痛风的发生。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃盐好的快
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
看到这个题目，我只想说的是提问者误人子弟，害人匪浅。因为对于痛风和高尿酸血症患者来说，其发生主要是我们机体代谢异常所致，在目前的医疗条件下，尚无根治办法，所以没有任何食物是痛风的克星，大家要正确认识，避免偏听偏信。
虽然痛风尚无根治办法，但通过积极正规的治疗，我们还是可以稳定控制病情，减少并发症的发生，提高生活质量。同时，对于机体代谢异常等内源性因素，我们虽无法改变，但可以通过改善饮食等外源性因素，继而来协助痛风和高尿酸血症的治疗。
在日常生活中，鼓励痛风和高尿酸血症患者做到：①多吃低嘌呤食物：主要是新鲜蔬菜，每日宜大于500g，可以协助病情控制；②多饮水：每日宜大于2000ml，以白水为宜，保持尿量在2000ml以上为宜；③每日可吃一个鸡蛋，可饮300ml低脂或脱脂乳类及其制品，同时也可饮用车前草、玉米须茶等，也有一定协助降尿酸的功效，但最重要的还是正规就医，听从专业医生指导。
我们在日常生活中还需注意严格限制高嘌呤食物的摄入、保暖、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并在医生指导下进行降尿酸药物治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生。
感谢阅读，本文由@全科扫地僧原创写作，欢迎点赞、评论、转载，关注作者，获取更多健康知识。不足之处，敬请指正。图片来源于网络，仅供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，在咱们的日常饮食中确实有一些可以降低血尿酸水平的食物，它们可以通过中和尿酸或促进尿酸排泄的方式达到上述目的，不过，直到目前为止，我们仍未发现题中所说的任何一种能够如此高效清除尿酸甚至治愈痛风的食物；
所以，请不要过于迷信饮食针对高尿酸的治疗作用，目前，临床上针对高尿酸血症及其所致痛风的主要治疗方向有三点，一是减少嘌呤物质的摄入，二是抑制尿酸的生成，三是促进尿酸的排泄；
针对第一点，需要对患者的饮食结构进行调整，首先，彻底杜绝对高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤100～1000mg)的摄取，比如动物内脏、豆类制品以及肉汤等；其次，病情稳定期可以少量食用中等嘌呤食物(每100g食物含嘌呤75～100mg)，但若痛风发作，中等嘌呤食物也是需要放弃的；最后，患者的日常饮食结构应以低嘌呤饮食(每100g食物含嘌呤\u003c75mg)为主，比如绿色蔬菜和大米白面等主食；
针对第二点，则是以药物治疗为主，目前常用药有两种，分别为别嘌醇和非布司他，此二者可以对黄嘌呤氧化酶的活性产生抑制作用，从而遏制次黄嘌呤及黄嘌呤向尿酸的转化过程，进而达到减少尿酸生成的目的；
针对第三点，促进尿酸排泄的办法就比较多了，比如直接促进尿酸排泄的药物苯溴马隆，比如通过碱化尿液而促进其排泄的碳酸氢钠，再比如玉米须茶等有着利尿作用的功能茶，以及最简单实用的方式——大量饮水（每日饮水量不少于3000毫升）。
当然，具体治疗方案的制定还需经过医生的专业评估。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |