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夏天孕妇吃什么水果最好?
西瓜,孕妇,水果夏天孕妇吃什么水果最好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天孕妇吃什么水果好?
夏天的时令可是不少,有荔枝、龙眼、西瓜、榴莲、香蕉、梨等,当然其他的水果孕妇也是买得到的,如苹果、樱桃等。在夏天,孕妇可以吃一些对身体好的水果,如下:
(1)樱桃。樱桃富含丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素,而且维生素A的含量比苹果高,钾和铁也是水果中含量较多的。
(2)猕猴桃。猕猴桃含有丰富的叶酸,是孕妇在怀孕期间必需的营养元素。特别是在夏天,可以有助于稳定孕妇的情绪,以及对防止胎儿畸形很有帮助。
(3)橙子。在夏天吃点橙子不仅可以解渴,还可以缓解孕妇便秘、孕吐的症状,同时因为橙子还有丰富的维生素C,有助于铁元素的吸收,也有预防妊娠高血压的作用。
孕妇在夏天的时候,可以吃西瓜吗?西瓜作为夏天的时令水果,可是有解渴、解暑的作用。除此以外,西瓜还含有胡萝卜素、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。因此,在夏天孕妇是可以吃一些西瓜的,但是不宜过多。
适量的西瓜不仅可以帮助孕妇解渴,而且有利尿去肿的作用,但是,如果是过量地食用西瓜的话,则是会影响到孕妇和胎儿的身体健康的。因为西瓜含水分比较多,因而吃多了西瓜的话,会减少孕妇对其他食物的摄入量,也就影响了胎儿对其他营养的供给。对于患有妊娠糖尿病的孕妇,吃过多的西瓜还可能会增高血糖,不利于身体健康。
因此,无论是夏天还是冬天,建议孕妇根据水果的营养成分进行选择,不要吃过于寒性的水果,也不吃太多温热水果,总之吃水果是不宜吃多,适量就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对孕妇来说,夏天吃一些苹果,葡萄,西柚等最好,葡萄应季一点,但随着生活条件的增长,这些水果都是比较常见的,相对也毕竟好买到。
吃苹果最好,苹果富含多种维生素和矿物质,苹果鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育有很大帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃应季水果就好 水果不宜吃含糖量太高的和性太热或者性太凉的 比如:西瓜 葡萄 榴莲 山竹 荔枝 芒果等这种要适量吃 吃多了对胎儿不好 对孕妇本身也不好 容易引发妊娠糖尿病 另外摄入糖太多胎儿个头大生的时候也不好生
桃子 苹果 梨 橙子 火龙果 车厘子 橘子 这种还不错
可以下载一个柚宝宝 里面有个功能是孕妇能不能吃 拿不准的食物可以查一下 里面说的很详细
之前看过营养科 医生说凡是一般人可以去吃的食物孕妇都可以吃 还是那句话 吃啥都要适量 不能太贪嘴啦
好多都是当了准妈妈以后肆无忌惮地买买买水果了 不用考虑价格 给了自己一个花钱的理由哈哈哈这时候不买更待何时……买买买 适量吃 !
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。 对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。
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