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年纪大了，很怕血管淤塞，怎么才能防止血管堵塞？
血管,血液,就会年纪大了，很怕血管淤塞，怎么才能防止血管堵塞？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
血管一旦淤塞对身体伤害非常大。不同部分的血管堵塞，导致的供血不足，会产生不同的问题。
1，可能会导致各个部分系统和器官出现衰竭的情况。因为这些器官的运行都是血液提供能量，一旦供应不足，自然就会出现功能运行不畅的问题。
2，脑部血管淤塞，供血不足，有可能会导致老年痴呆、脑卒中，死亡或半身不遂等情况。
3，心脏血管堵塞，供血不足可能会导致冠心病、心梗等。
4，颈部血管出现堵塞，会导致脑组织缺血，脑萎缩、脑梗。
5，下肢血管堵塞，导致下肢间歇性跛行、足坏疽的几率会很高。
可以说，一旦血管堵塞对整个身体都会造成伤害。
现在具体分析，想要预防血管淤塞，要做到3件事少做，2样东西别碰，常喝1种水。
3件事少做，能减少血管压力，预防血管疾病：
1、少熬夜
熬夜是最伤身体的一种行为，一旦熬夜，人体内的各个器官在本该休息的时间还要运作，血液就得超负荷的体提供能量，还会分泌肾上腺素等激素，造成血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管压力，不利于血管健康。
2、少抽烟
吸烟有害健康，主要除了伤害肺，最严重那个的就是对血管的伤害，烟草种含有尼古丁等有害成分，会损伤血管内壁，增加了动脉粥样硬化的几率，并且，还容易导致血管钙化。使得血液黏稠，血液不流通。
所以预防血管淤塞，建议要少抽烟。
3、少久坐
长时间坐着，不运动，会导致血液流通缓慢，血液中的“废物”，不能及时排出去，这些废物，就会囤积在血液里，使血液变得浓稠，形成粥样硬化斑块等，严重危害血管健康。
防止血管淤塞，预防血管疾病，要少碰两种
1、腌制的食物
腌制的食物种咸份太多，含有高钠，会导致血压升高，这会对造成血管的压力。
一天中，总的盐用量最好要控制在6g以内。
2、甜食
甜食中含有大量的糖分，糖会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，危害血管健康，诱发心血管病。
糖还与糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关，而这些慢性疾病与血管损伤，会互相促进、互为因果，并形成恶性循环。
经常喝一款水——蒲公英苦荷茶，能够防止血管淤塞，预防血管疾
预防血管淤塞，防止血管疾病建议每天多喝蒲公英苦荷茶。
这种茶饮的主要成分包括：荷叶3克、蒲公英5克、苦丁茶2克
制作方法：就是将几种成分搭配在一起，加入适量的水分，然后煮60分钟，然后滤渣取水饮用。
我觉得自己制作有点麻烦 可以直接购买茶，当成代茶饮，直接泡水饮用。
这款茶除了能够软化血管，增加血管弹性，预防血管淤塞等，还能预防心脏疾病，降血压，降血脂。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食油腻、油炸的食品，比如玉米、苹果、山楂、海带、茶叶、特别是红茶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、茄子、黄瓜等，水果可以包括西红柿、西瓜、猕猴桃、木瓜、苹果、梨等，对血管有清理疏通作用，防止动脉粥样硬化均有好处。
平时可以多食植物油，避免使用动物油来炒菜、煲汤、烹调食物。
还可以适量的服用卵磷脂和深海鱼油，这些保健品，也可能防止脑梗塞动脉粥样硬化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼
节食
少吃油、肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜水果，按时睡觉运动，定期测血压
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