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大家都是什么时间喝咖啡的？
咖啡,咖啡因,的人大家都是什么时间喝咖啡的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
大家都是什么时间喝咖啡的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般建议上午喝，最好先吃点东西，然后再来一杯咖啡。
咖啡浓郁的特有香气，闻之会突然产生一种愉悦开朗的感觉，尤其对于咖啡爱好者来说能有深切体会。
上午一杯咖啡，可以精神一整天，从而可以提高工作及办事效率，而且对肠胃消化也有一定的好处，还不用担心会影响晚上的睡眠。
很多人以为咖啡会让人产生兴奋感，容易上瘾，有些怕接触咖啡，其实这是误区。用同样份量的咖啡粉和茶叶来对比的话，咖啡里面的兴奋物质比茶叶要少。只不过咖啡是一次性冲水喝掉，为了讲究口感，水量还得按比例来；而茶叶可以多泡几次，水量相对就多很多，提神效果就没有喝咖啡那么立竿见影了。
咖啡里面还可以加奶，加糖，只要控制一天一到两杯咖啡，浓度也按正常的要求来，并且频繁加班也不要总是依赖咖啡来提神，就完全不用担心会上瘾的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
医师建议，喝咖啡不要过量 ，一天1-2杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？
早上喝咖啡
早上起来还睡眼惺忪？来一杯浓缩咖啡或美式咖啡吧，马上精神起来！或是来一杯拿铁，配上牛角面包，就是很有营养的早餐哦。
饭前、饭后30分钟喝咖啡
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，饭后喝一杯然后小睡一下，下午好精神！
运动前喝咖啡
运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。
疲倦时喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。
喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡对人体的影响喔！喝多喝少，和健康大有关系！咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取好咖啡，都对人体有益，可是适量的界限在哪里呢？
医师说，以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200cc，一天2杯(总咖啡因量约150～250mg)是OK的。这也是大多数人的习惯相符合，所以，请放心喝咖啡吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
医师建议，喝咖啡不要过量 ，一天1-2杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢？
早上喝咖啡
早上起来还睡眼惺忪？来一杯浓缩咖啡或美式咖啡吧，马上精神起来！或是来一杯拿铁，配上牛角面包，就是很有营养的早餐哦。
饭前、饭后30分钟喝咖啡
咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，饭后喝一杯然后小睡一下，下午好精神！
运动前喝咖啡
运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。
疲倦时喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。
喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆蹓跶，享受咖啡馆特有的轻松气氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡对人体的影响喔！喝多喝少，和健康大有关系！咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取好咖啡，都对人体有益，可是适量的界限在哪里呢？
医师说，以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200cc，一天2杯(总咖啡因量约150～250mg)是OK的。这也是大多数人的习惯相符合，所以，请放心喝咖啡吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个没有明确的规定，看个人情况吧，建议白天饭后饮用
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐後必須來一杯，要不整天感覺渾身不自在，只是因爲習慣改不掉，起不了提神的作用，晚上喝依舊呼呼大睡，我也不知道我喝咖啡是干嘛的
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