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如何摆脱焦虑、迷茫、胡思乱想？怎么摆脱自卑、连续的失败感？如何收获自信、成就感？

自己的,你的,目标如何摆脱焦虑、迷茫、胡思乱想？怎么摆脱自卑、连续的失败感？如何收获自信、成就感？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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慢下来，找一个不被人打扰，没有网络的空间，准备一杯水，一张纸，一支笔，写下自己目前有哪些技能，又面临哪些问题。写下来后，思考面临这些问题的解决办法，如果自己可以的，那就尽快动起来；如果自己不行的，那就尽快的求助于朋友，人多力量大，当不同的思维碰撞在一起的时候，总是能给你一些新的思路与想法。

2.写感恩日记。

只感恩自己，写自己每天做了什么，因为你做这件事带给别人了什么，同时也带给了你自己什么。感恩的内容必须是正向的，是自己的优点，是对自己的一种肯定。同时，需要每天坚持写，内容不一定需要多，哪怕每天一条，一个月就会发现自己的30个优点。因为需要先自己认可自己，别人才会认可你。

3.给自己定目标。

这个目标可以是年或者季度或者月为时间，然后去把这个目标进行一个分解，分解到天，如果在细化，可根据自己的安排细化到具体的时间。在一小段时间内如果完成该目标，就给自己一个奖励，这个奖励可以是一本书，一场电影，什么都可以。当一个大目标完成的时候，就可以奖励一次旅行，一件自己想买但一直没有买的衣服。这是一种自我鼓励的方式。

焦虑，迷茫不可怕，可怕的是你一直在原地踏步，不想要走出来，希望题主能够早日走出困境！

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