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夏天你们都怎样解暑？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

夏天你们都怎样解暑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢您的邀请，夏天你们都怎样解暑？

大家好我是我看吃美食的宋姐。

夏天其实走到那里都是热，夏天，天气闷热，天热当然心情也不好了，避暑降温就成了困扰着人们心中一大难题，除了出门进山玩几天凉快一下，回到家还是一如既往的热，今天我给大家分享一下我的夏季解署心得体会，食物降温不知你们是怎么样解暑的，用的什么方法？

自制水果冰(冰镇绿豆冰水)

食材:

绿豆(1斤)、白糖(适量)

将绿豆洗净泡5个小时去皮，起锅烧水加入去绿豆敖煮2小时加入白糖在熬煮半小时就可以装盆放凉入冰箱冷藏3一4小时方可食用。喜欢吃薄荷叶的也可以发奌在里面哦。

绿豆清热解毒，利尿，如果家有小朋友和老年人的不要吃冷冻的，伤身体伤胄，年轻人可以食用。

总结:夏季绿豆汤是解署必备饮品之一，多吃多健康哦，你又是怎么样解署的呢？喜欢喝记得在评论区我哦[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

开空调 吃冰棍 吃西瓜

回答于 2019-09-11 08:43:50

我多吃水果，少吃油腻，吃养生饼喝绿豆汤，最主要是每天跑上5公里之后内心就不会感到热了，就是出汗也是清爽的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝点绿豆汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

01

空调

最快的解暑方法当空调莫属，在炎热的夏天，如果有空调开放，那么，你将会幸福无比，当然，并不是处处都有空调，即使这样，一台风扇，一把扇子，也能够消除你的暑意。在高温环境下，人们应该避免外出，以免中暑情况的发生，如果有非不得已的情况，请做好遮阳措施。

02

洗澡

在夏天，洗澡就是退凉最快的方法，如果你觉得一身非常热，那么在洗澡后你就会回归正常，所以在夏天的时候，你可以多洗几次澡，以降低温度，洗澡时尽量还是使用温水，冷水太过于刺激，这样冷热交替，感冒的几率会增大。

03

吃西瓜

西瓜是夏季解暑的最佳水果，它果大肉甜且多汁，人们感到口干舌燥的时候食用西瓜，将会觉得清凉无比，有清热利尿的作用。但是西瓜属于生冷之品，脾胃不好者不宜多食，如果食用过多，可导致腹泻、腹胀和其他肠胃疾病，所以，适量就好！

04

凉席

炎炎夏季，凉席也是消暑神器之一。它能在你汗流浃背的时候，为你提供一丝凉意，其具有通风散热的功能，所以在夏季凉席也能为你解暑，在首次使用凉席的时候，应进行清洗，避免有螨虫灰尘的产生，体弱多病者不宜使用。

05

去游泳

在夏天，只要有水的地方就比较凉快。所以游泳也是消暑方法之一，平时休息的时候可以去游泳池游泳，以降低你的暑意，还能增强你的游泳技术，何乐而不为呢？只是在游泳的时候要注意安全，千万不要发生溺水的情况。

06

绿豆

在夏季，绿豆汤是一份清热解暑的好东西，男女老少都可以食用，其味道清凉爽口，能为炎炎夏日带来一丝凉意，并且还有降脂的效果，能预防动脉硬化。但是寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤，否则会引发腹泻、脱水等症状。

07

心静自然凉

在夏季，人们的心情往往也像温度一样热火朝天，做任何事都感到烦躁，郁闷，其实佛家讲究的心静自然凉，也不无道理，心里平静了，内心自然凉，做事也自然会冷静处理，内心的平静才是消暑最大的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哎！生在农村能怎么解暑，要么躲着电风扇下面，要么找个树荫下乘凉，找个西瓜解解渴，不想城里人家家有空调

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏季炎热，人们的食欲普遍会降低，吃饭没胃口，人也乏力没精神，如果这个时候能吃点清热解暑的食物，既可以消暑又可以开胃。我就来介绍夏天解暑的食物，非常的有用。

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