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心情不好时到底该怎么办，朋友圈不敢发，怕亲朋好友知道，只能闷在心里吗？
心情,的人,你的心情不好时到底该怎么办，朋友圈不敢发，怕亲朋好友知道，只能闷在心里吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定自己排遣啊。把心情不好的原因以文字的形式写出来，然后自问到底算多大事？真的关乎到生与死吗？记得，除了生死，都是小事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时，就拿面镜子照照自己，看看现在的模样，笑一笑，镜中的你依然笑靥如花吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
好想找个人倾诉一下，可是，熟人不敢说，陌生人不愿听
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人很少有心情不好的时候，因为当我遇到不顺心事情的时候，我就会首先做好最坏的心理准备和最好的打算，最后就会想着已经实在没办法了，说不定最坏的终点也就是最好的起点，这样自然也就放宽心啦！最后希望对你有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
我心情不好的时候，就一个人默默的发呆，要不就一个人逛超市，逛夜市，在热闹的人群中孤独的行走，也不愿和谁说，也不想说，感觉说了也没用，熬一熬就过去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的经历我也曾经有过，而且还持续了相当长的时间，当时的迷茫、烦躁、焦虑……很多感觉交织在一起，让自己心情跌倒到谷底，又找不到一个解决的途径，重点是我不喜欢与人倾诉，这一切让自己十分痛苦。但是生活还是要过，毕竟还有孩子。
我走出的第一步就是找一个自己信任又聊得来的朋友和她聊天，其实就是一种倾诉，不过不是一股脑儿的发泄，而是每天说一点，别人听了不会烦，而且会就着你说的烦恼开解你，安慰你，你也不会因为瞬间的清空而感到莫名的空虚和担忧。痛苦不是一天两天形成的，所以也不要一下子倾吐，给自己一个缓冲，让自己一点一点释放压力。
第二步就是走出去，走出家门，融入社会，有事可做能够分散我们的郁闷，人多可以让我们暂时忘记。开始可能会不习惯，甚至觉得自己多余，这是需要我们去克服的心理障碍。起初你或许感受不到变化，但随着时间的推移潜移默化中你的心情就会好起来，而现在所谓的痛苦就会在不觉中得到缓解甚至淡忘。
还有一点，也是我的个人心得，不要一个人听音乐，心情不好的时候，独自听音乐会加重情绪感染，哪怕是欢快的曲风，都会令人越发的伤感，不到不能使你的情绪得到缓解，反而会令你不可自拔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去跑步吧。我也是心情糟糕透了也没有人可以诉说，最近跑步感觉全身轻松心情也没那么差了。还可以锻炼身体呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书，运动，找人倾诉
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般不发，因为爱我的人会担心
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