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有快速提升体能和耐力的方法吗？40岁还有机会吗？

耐力,体能,体质有快速提升体能和耐力的方法吗？40岁还有机会吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有快速提升体能和耐力的方法吗？40岁还有机会吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说快速提高体能和耐力不现实，作为运动员来说他们之所以有好的体能跟耐力都是从小苦炼的结果.一般人减个肥还早三个月呢！唯有持之以恒坚持每天锻炼体质和耐力才能提高。四十岁不算大.现在广场上每天有六七十岁的大爷都还在锻炼，足球足球运动员郑智马上四十岁了还是恒大的主力球员，身体是革命的本钱锻炼身体增强体质，每天坚持锻炼加生活的自律、相信体质和耐力会稳步提高的。