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金牌月嫂的几个下奶神汤，补气又下奶，你知道是哪几个下奶神汤吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

那么如何才能做出美味奶白的清甜黑鱼月子汤呢？方法/步骤如下：

食材准备：新鲜黑鱼一条，姜片3～5片，水豆腐半块

第一步：油适量，放姜片，热油锅后放进干净的黑鱼，中火煎至两面微黄。

释：先放姜片的原因一方面是可以去腥，另一方面在煎鱼的过程中可以避免粘锅。鱼在煎的过程中是可以去腥的。

第二步：煎至微黄后，倒入适量的水并放进红枣，大火烧开。

释：煎到微黄即可，既不破坏鱼的鲜美，又可以使鱼汤变得更加的奶白。

第三步：水烧开后，用小火煮12分钟，放进切好的豆腐，用大火煮开，然后变中火，在煮5分钟，放进适量的盐，然后就大功告成了。

释：小块的水豆腐是很容易煮熟的，最后放的原因是为了不变老，使其更加的嫩滑。

注意：黑鱼汤虽然营养丰富，但是有过敏体质的产妇，可能会造成过敏喔～

回答于 2019-09-11 08:43:50

先生/女士 您好：

0-6个月的宝宝母乳是最好的营养来源，有些宝妈在产后奶水不足需要进行人工催乳（也就是开奶），效果是立竿见影，但是需要持续的供应宝宝食用，就需要在宝妈平时的饮食上下功夫了，一般食用最多的就是汤类，汤可以起到补血补气、理气疏肝、通畅乳腺、消除淤滞、增加母乳量的效果

一般有这些汤可以帮助到产后新妈妈下奶：

猪蹄炖花生、猪脚茭白汤、鲫鱼猪骨汤、冬瓜皮鲢鱼汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤、通草猪蹄催乳汤、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳汤、豆腐鲫鱼汤、牛鼻子汤、白鸽子汤、羊排汤、丝瓜汤等。

宝妈根据自己的洗好可以挑选几样汤哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享两种食材，亲测非常有效！

一个是羊肉，温补，随便怎么做，炖汤最佳，下奶效果极好！

还有一个是章鱼/鱿鱼，也是随便怎么做都可以，我们那里一般用黄豆或黑豆和章鱼炖汤，一次见效。

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