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为什么有人说曳步舞对腿部伤害很大，还有一些人在疯跳？

膝盖,跳了,的人为什么有人说曳步舞对腿部伤害很大，还有一些人在疯跳？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么有人说曳步舞对腿部伤害很大，还有一些人在疯跳？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我正好在学这个曳步舞，说说感触。

在网上看到这个舞就很喜欢，虽然我从没跳过广场舞，一天晚上到广场玩看见有团队在跳，当即咨询了下，第二天晚上(6月19号)就去报了名，老师让先练基本步，再跟着跳点自由舞。练了两晚，膝盖就开始疼了，我原来膝关节就有点小问题，50岁的人半月板开始老化，平常抹点药，护垫热敷，也没啥不舒服，这一跳一下犯了忌，休息了两天，还是坚持跳，中间又断续着休息，跳两天休息一天。每晚回家坚持抹活络筋骨的药，然后热敷。

当然除了膝盖，脚腕也发现有损伤，平常骑电动车十几年，左脚后跟常年踢站架，不知不觉损伤，要不是这次跳舞(卡步时)，真没发现左脚后跟有损。

尽管腿痛，可我不想前功尽弃，特别看到老师耐心地教导，也不想辜负了老师。

也许曳步舞真的对年纪大的和儿童不太适合，年青人可能好一点，但每晚跳一个多小时，很多人会感觉累，初学者肯定有不适。

所以我打算减轻一些负担，别人学跳两曲我学一曲，精神上也没那么多压力，必定年青人体力脑力都好。因为喜欢就打打酱油，慢慢适应。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我跳曳步舞快2年了，自从接触这种舞，越来越喜欢，这种舞男女皆宜，不象其他广场舞太柔软，全是女人跳，男人跳跟娘们一样，不好看，虽然跳的不好，但很开心，还减肥，有人说伤身体，我倒没感觉，我每天一个多小时，跳跳歇歇，感觉很好，吉林那个杨大爷70多了还在跳呢，主要是得掌握好用力技巧，不能用蛮劲，有些动作大的建议别跳，反正我感觉这个舞挺好看，会坚持下去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

缩写，只要掌握了基本要令，慢慢练别着急，熟练以后是不会伤腿的，龄高者捡柔和的舞步跳，实践证明此舞非常健身，值得一跳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鬼步舞，是以街舞，演变成的舞蹈，它可使人跳出魔鬼身材，是减肥最好，最快的一种舞蹈，跳起来形体优美，使人身心愉悦，一但学会，就会爱上这种舞蹈，一般开始学的人，都要过肌肉关，最难的是初习者，不知到怎么保护自己，初学者一定要穿运动鞋，鞋里垫子要买带运动形的垫子，它能保护我们的脚，初学者，一定记住当脚落下时，一定用脚尖，这样就减了力，跳时，一定用脚尖发力，舞步颠起来，这样就不会伤到腿了，初学者，学动作，不要用力过猛动作不要太大，过了肌肉期，慢慢就好了，初学者跳一阵，休息一阵，当动作熟练了，就不会伤到腿，希望更多的朋友加如鬼步舞团队！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也觉得这种午步伤脚，适当的跳一下可行，但看到有些人过量的跳这种午步肯定而伤及腿骨，尤是是老人，孩子，有痛疯关节疾病者最好不要跳这种步子，

回答于 2019-09-11 08:43:50

会跳了，就不会伤。生命在于运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

我朋友跳鬼步舞，前天把脚后跟的筋弄断了，手术了，这得躺3个月以上，估计再也不要跳了

回答于 2019-09-11 08:43:50

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