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你们去健身房会请私教吗？为什么？
健身房,教练,自己的你们去健身房会请私教吗？为什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
你们去健身房会请私教吗？为什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
初入健身房的小白到底要不要请私教？这可能是很多朋友遇到的问题。
老胡根据自己的经验，请私教肯定是有好处的
首先健身是一个系统工程，并不是凭着一腔热血，肯吃苦就能练好。健身既需要学会动作，也需要掌握全面的健身知识。
这些内容如果有一个私教传授给你，那你将事半功倍。
更重要的是私教会把他的健身经验传授给你，这也许是自己永远也无法领悟到的。
当然请私教价格不菲，需要出点儿银子才行，天下没有免费的午餐，人家付出那么多心血和精力，咱们拿来就用，付出点儿代价也是应该的。
私教水平良莠不齐，请私教时要擦亮双眼。
现在的健身房都是以追求利益最大化为主流，其实这本无可厚非，经营活动追求利益是正常的。
但凡事过犹不及，现在的健身房同质化严重，大家都挣扎在盈亏的边缘。因此健身房经营者对私教的要求更多的是销售能力，因此很多基础较差的人，进入到健身教练这个行业中，导致大家的体验变得很差。
因此我们在请私教之前一定要擦亮双眼，找到专业，负责，适合自己的私教。
找私教时要注意以下几点：
1 如果是第一次去的健身房，你对里边不熟悉，建议你先不要着急请私教，先观察一段时间。
在这段时间，你要观察一下这里的健身教练在给其他会员上课时的表现如何？同时和健身房里的老会员多交流，从他们那里可以得到很多私教方面的信息，供你判断。
2 一般健身房都会对健身会所的健身教练做一些宣传，通常在显眼的地方会有对他们的介绍。
通过这些介绍的内容，你可以看到哪些教练取得过专业成绩或经受过哪些专业认证以及从业时间。
通过这些信息你可以筛选出经验和能力较强目标，然后再结合你了解到的其它情况来确定人选。
3 当你有了确定的目标以后，可以先提出来上一节这个教练的体验课，一般健身房都会满足你的要求，在健身课上的体验可以给你提供更多的判断。
私教有多强的专业技能可能你无从判断，主要从私教的职业态度角度来判断一名私教是否合格。
如果在上课时这个教练带着手机不停的聊天，或者和你聊天的时间大于给你讲课的时间，那么这个私教基本上就是不合格的。
4 观察教练的体态。既然是健身教练，一般分成教力量训练和 教体能的教练。
教力量的教练通常都是练健美出身，他们个人的训练水平不低，因此会有较大的肌肉围度，如果这个教练还没有你的围度大，那你就不要找他了，他还不如你，怎么能把你教好？
如果是教体能的教练，那么他一定是核心力量以及有氧运动方面有特长，身材一定是纤细，力量型的。
这种教练很多都是中长跑或练习武术类项目出身。如果你喜欢跑步减脂，那么找这样的教练肯定是最适合你的。
通过以上这些方法，你可以判断出哪些教练是适合你的。找一个好教练对自己的健身有指导意义，并且会帮助你减少伤病。
我是老胡，我爱运动，每日健身干货分享，欢迎大家关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
到底要不要找健身教练？我分析以下几个问题。
第一，因为现在私教课一般都不便宜，这里你也提到了。所以如果经济允许的话，一定要选择健身教练，（但一定是靠谱的健身教练，现在的教练水平参差不齐）找个专业的教练给你最专业，高效的训练。
第二，现在的私教课大多是十节起卖的。如果经济不那么富余。可以买十节，二十节课。这些课用来干什么呢？就是去学习健身动作的规范程度，健身常识，和营养学。（健身常识和营养学网上都有），但运动规范程度一定要找个教练手把手教学比较好。可以避免受伤和运动损伤。（这里还是要找个靠谱的教练）
第三，如果实在没钱，时间比较充裕。可以网上自学，（一些大神级别的健身博主）或者请教身边练的比较好的朋友。
下面就是怎么鉴别一个好的教练了，我认为一个教练最好的品质是有责任心和人品。运动中对你的保护，时刻监督你的动作规范。
第二，就是专业性。这一点可以看证书，（国职的有待考量）是否专业体院毕业。问一些专业性的问题，如：深蹲膝盖完全不能过脚尖吗？人体三大供能系统。
第三，看身材。虽然这一点不准确啊（因为有的教练上课忙到没时间锻炼）。一个专业的健身教练一定是热爱这项运动，而不仅仅是个销售，所以对身材的管理一定是有自律性的。身材好也是专业性的表现。
第四，就是能否和你合的来。如果一节课下来，十句话都没说，就叫你做这个做那个。你什么都学不到。能否聊到一起去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身房的小白是指那些对健身知识匮乏的人，可能去了健身房，看着一堆的器械，一脸懵逼，看别人怎么练，自己也上去练几下，但是自己都不知道练的什么。
要么你自学能力很强，自己上网学习，自己摸索，这个花费的时间可能比较漫长，毕竟可能会走很多的弯路，很多人一直找不到正确的方法，可能就半途而废了。
假如你想要从小白快速的练出效果，找个人教你是必要的，假如你有一个练得很好的朋友，那么就没必要请私教了，可以让朋友带着你练，不过这种情况应该很少。
假如你是一个人且想快点出效果，还是建议找一个教练吧，建议去大一点的连锁健身房，毕竟现在有证书但是很水的教练也不在少数，大健身房相对有保障点。第一次买课不要买太多，可以先买几节课，看看效果，效果好的话再买，毕竟现在教练课也不便宜。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
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