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如何减缓喝纯牛奶会胃胀的情况?
乳糖,牛奶,不耐如何减缓喝纯牛奶会胃胀的情况?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如何减缓喝纯牛奶会胃胀的情况?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你喝的牛奶是合格产品并且没有变质,但你却有胀气、腹泻、腹痛的症状,那么你要考虑是不是以下两种情况导致的:
一是牛奶过敏,二是乳糖不耐。二者都会有胀气、腹泻或腹痛的症状,不同的是,牛奶蛋白过敏还会伴有皮肤瘙痒、荨麻疹、湿疹、过敏性鼻炎、,大便带有粘液和血等过敏表现。另外,牛奶蛋白过敏多发生在婴儿期,成人的患病率很低,但乳糖不耐则在成人中的患病很高,如果你想判断是哪种情况,大概需要去医院做个检测才能准确判断。
如果你是牛奶过敏,那只能慢慢做脱敏治疗;如果是乳糖不耐,那也可以通过以下方法解决:
1、喝酸奶:因为酸奶中的乳糖大部分都已被细菌分解,所以乳糖不耐症患者可改喝酸奶,但也有些乳糖不耐较严重的人喝酸奶也会不适,所以请根据自己情况来喝。
2、喝羊奶:虽然也是“奶”,但羊奶的乳糖结构与牛奶有很多不同,绝大多数人都可以消化羊奶中的乳糖,另外,羊奶中含有丰富的三磷酸腺苷,能够促进乳糖分解并转化利用,因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”。
3、喝舒化奶:在牛奶中添加乳糖酶,把牛奶中的乳糖分解成一分子半乳糖和一分子葡萄糖,这样体外分解就解决了很多人乳糖不耐的问题。
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