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产后恶露没排干净，能进行凯格尔运动锻炼吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后恶露没排干净，能进行凯格尔运动锻炼吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据身体情况是可以做的

回答于 2019-09-11 08:43:50

能不能做凯格尔和恶露排干净与否没很大关系，更多的是看你的恢复情况。

如果要是完全恢复了，那就可以开始进行凯格尔运动了。

此时进入这个盆底的凯格尔运动都是没有关系的，即便是还有血性恶露，若伤口已经长好了，没有特殊的疼痛的话，就是没有问题的，并且越早开始做，后期的效果也会越好。

但是呢，什么东西都是要适量的，不要做的太过，如果做的太快或太用力了，那有时候也是过犹不及，因为此时骨盆各个属性结构还不是很致密，所以我们在做凯格尔的时候，也是要适度适量，循序渐进的去进行，这点是很重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要刀口恢复好了就可以做。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于产后何时可以做凯格尔运动，虽然目前还没有统一的规定时间，但一定要等到产后伤口（刀口）恢复后在开始，而且不用等到恶露完全排净。一般来说产后3周左右，伤口基本恢复，恶露也由血性恶露、浆性恶露过度为颜色较淡的白色恶露，这个时候就可以做凯格尔运动了！产后跟着G动app锻炼盆底肌，不仅可以预防子宫脱落，还帮助产后身材的恢复，还能够提高妈妈再次怀孕的概率，还可以提高夫妻生活质量。