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天气太热了,宝宝没胃口怎么办?
宝宝,孩子,食欲天气太热了,宝宝没胃口怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2、西红柿和烂面条。面条含有丰富的维生素矿物质,碳水化合物,有机酸和少量的蛋白质,西红柿的柠檬酸,苹果酸等有机酸,可以增加胃液的酸度帮助促进消化。平时合理安排好,不会缺锌的。
3、像我家乡这边盛产莲子,宝妈可以炖一些莲子绿豆粥给她喝,这个有助于骨骼的发育,不容易导致缺钙哟。
以上就是我分享的育儿经,希望能给大家带来帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天可以用排骨汤煮稀饭给宝宝吃,既营养又不容易饿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是啊,天气太热了,不仅孩子没有胃口,大人也一样。吃嘛嘛不香。
但是宝宝小,是长身体的时候,可以试试这些方法哦:
一:凉拌菜
这个当然要自己做比较卫生了,像生菜系列的,可以用食用的小梳打泡泡,洗干净凉拌。这个也可以当开胃菜吃。
二:榨果汁
我们购买的是一种大型的榨汁机,水果、蔬菜、萝卜这类的都可以榨混合的。这个当饮料喝,既能填饱小肚子,又可以补充营养,尽量购买新鲜的榨(另外最主要的一定要查下榨汁的品种能不能混合,有些混合一起是有毒的)
三:煮清汤
冬瓜,丝瓜,这类的菜正是夏季吃的时候,冬瓜中午的时候可以做清汤,冷水和冬瓜一起放着煮,快熟的时候搅2个鸡蛋进去,起锅撒花一些葱花。小孩子泡饭吃很喜欢的。
而且丝瓜,冬瓜,夏季吃比较清火。
夏季尽量不要带孩子吃麦当劳这些食品,一个是他们味道比较重,另一个天气太热,也不知道他们是如何保存商品的。孩子的味觉和肠道弄坏了,也得不偿失呢。
如果孩子会说话表达自己想法了,你可以问问孩子想吃那些,红烧,清蒸,清炒,水煮,油炸,等等多了去了。
可以每天把菜品种多弄一些,分量少一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近天气越来越炎热,很多宝宝出现了不想吃饭的现象。经常有妈妈问我们,宝宝食欲差该怎么办等等。所以今天,就教大家几个妙招,让宝妈轻松搞定宝宝的夏季饮食。
1、清淡饮食,避免油腻
在高温的情况下,人体内消化酶分泌减少,所以饮食也要选择容易消化的食物,避免太过油腻的,而且1岁以下的宝宝,不建议添加任何调味品,一岁之后可以尝试淡口味的家庭膳食。另外,夏季多进食蔬菜,可以补充矿物质,也是能够促进食欲的。
2、合理安排零食
孩子在吃饭的时候不想吃东西,可能过了一会儿又喊饿了,那么对于大一点的宝宝,给他一些零食,他会吃的很香甜。当然,这里说的零食,并不是超市里买到的薯片、爆米花之类。而是一些健康零食,比如全麦面包,在里面加上新鲜的蔬菜和奶酪,如果愿意,你还可以给他来个煎鸡蛋,这样夹在一起,做成三明治,既满足了小家伙吃零食的欲望,又能保证营养的供给,宝妈也不用担心零食带来的危害了。
3、足量饮奶、适量饮水
对于宝宝来说,摄入足够的奶量是非常重要的,1-2岁每天的奶量应该维持在500ml,2-6岁每天奶量在300-400ml,以满足生长发育对钙的需要量。有的时候,宝宝可能由于食欲差,不想喝纯牛奶,那么改为酸奶,他会欣然接受,再加上一些新鲜的水果或者坚果碎,肯定是宝宝吃的开心,妈妈看着安心的场面哦。
4、果汁不能代替水果
水果中含有的有机酸,有利于食物的消化,并促进食欲,每天要保证宝宝水果的摄入。有的宝妈觉得果汁喝起来更方便,也能摄入更多的水果。实际上,果汁并不能代替水果,整个水果含有膳食纤维,对于肠道健康是有利的,但是果汁由于去除了果皮,会造成膳食纤维的损失。
5、不必过度纠结冰淇淋
炎热的夏天,吃一根冰淇淋,是一件很舒爽的事情,对于宝宝来说也是一样的。
冰淇淋之所以不建议给孩子吃,主要是它含有较高的糖和脂肪,还会添加色素、防腐剂等各种食品添加剂,对于宝宝的生长发育是不利的。而我们自制的冰淇淋,又可能存在细菌污染的危险。所以,对于1岁以内的宝宝是不建议吃冰淇淋的。
6、保持适宜的温度
如果室内的温度过高,也会导致宝宝的食欲减退,可以给宝宝开空调,以降低室内温度。另外,不要给宝宝穿的过多,还可以在吃饭之前,给宝宝洗澡,因为过多的汗液会让人感觉不舒服,从而食欲也会变差。但是,洗澡后不应立即进食。
7、适当运动,有出才有入
带宝宝进行适当的运动,也可以促进食欲。由于目前天气炎热,紫外线照射较强,宝妈可以选择上午的10:00之前,下午的16:00之后,带孩子进行户外活动,而10:00-16:00之间可以在室内玩儿,孩子运动量大了,能量有的释放了,就会感觉到饿,自然也就想吃东西了。但是,在运动的时候,一定要注意补充水分,特别是在户外的时候,也要选择阴凉的地方,以免中暑。
8、宝宝自己动手,丰衣足食
现在很多宝妈都已经是科学育儿的高手,对于宝宝自己吃饭这件事,已经做得灰常好了,但是,让宝宝自己尝试做饭,你有做吗?如果能够让宝宝参与食物的购买、制作等过程,同样可以引起宝宝就餐的欲望,毕竟是自己动手做得嘛,看着就想吃哦。所以,宝妈在给宝宝准备食物的时候,可以先带宝宝去市场购买食材,还可以让他自己选择吃哪种蔬菜,然后买回来,再让他忙住摘菜、洗菜,当然,他很可能把这当成游戏,甚至搞得一团糟,可是,当妈又能怎么样呢,还要一通鼓励赞扬才行。呵呵。这样做出来的饭菜,保证自己吃的香香哒。
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