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天气太热了，宝宝没胃口怎么办？

宝宝,孩子,食欲天气太热了，宝宝没胃口怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

☒少吃生冷食物：夏季宝宝喜欢吃冰淇淋冰棒冷饮，这些吃多了也会导致胃肠道负担加重，甚至会拉肚子，因此，这些食物也不要给宝宝多吃哦。

☑适当加粗粮：粗粮有助于增强宝宝的肠胃蠕动，增强食欲。夏季可以吃点杂粮粥，比如玉米粥、山芋粥、黑米、小米，美味又养胃。

☑变着花样做：食物烹饪太单一，宝宝吃多了就腻了，就提不起胃口，妈妈可以变着花样做，比如宝宝不爱吃菜，可以做成菜包子，宝宝不喜欢吃水果，可以做水果布丁。

☑吃点苦味：吃一些苦味食品不但有排泄体热、利尿除湿、增进食欲、提神醒脑之功效，而且还具有清新除烦、健脾利胃的作用，苦瓜就是不错的选择。

☒少吃零食：还有一些爱吃零食的宝宝，把零食当正餐吃，这样势必会减少正餐的摄入量。因此，宝妈要限制宝宝的零食，不要给宝宝吃太多。

☑保证睡眠：夏季宝宝睡觉可以开空调，温度控制在26℃左右就好，让宝宝睡得凉爽舒服，这样可以提高睡眠质量。宝宝睡得饱，宝宝白天才能有好食欲。

☑适量运动：夏季经常待在空调房，运动量也减少了，宝宝不仅容易得空调病，还会导致胃口差哦。宝妈可以在天气比较凉爽的早晚带宝宝出去运动一下，呼吸新鲜空气。

比如游泳，就是助消化、开胃的运动好项目：

游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。

宝宝还是不吃饭怎么办

1、按摩，双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态；饭前洗澡，在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

2、捏脊，给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程；饮食习惯，进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

3、补充益生菌，适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。

同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲；

饭前拒绝零食，如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

以上就是宝宝没胃口不吃饭怎么办，给出的方法了。这些方法能够有效地帮助父母解决掉这个不吃饭的问题，如果长时间的还是不吃饭，那么就需要去医院做一个检查了，比如微量元素铁锌，还有重金属，铅，镉。

【温馨提示】

进入了三伏天，酷暑，炎热，又是漫长的假期，宝宝胃口差很正常，宝妈要根据宝宝的情况，东花花心思，给宝宝烹饪出美味食谱，让宝宝在炎夏也拥有一个好胃口，吃嘛嘛香。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天到了，不管大人还是小孩都有点热的不想吃饭，有时候吃什么都没有胃口。

作为家长，不能任其不吃，因为宝宝处于生长发育的旺盛时期，一旦营养跟不上，就会影响身体的正常生长发育，后果比较严重。

家长们可以给宝宝将每每餐饮食变化花样，吸引宝宝吃饭，逐渐添加新的辅食。

另外，夏天应季水果比较多，每天可以给宝宝添加一些新鲜水果，增加宝宝食欲。

可以带宝宝参加游泳等户外活动，消耗能量多了，宝宝就爱吃饭了。

天气炎热，多给宝宝饮水，防止干燥，脱水。

禁忌：

宝宝食欲再差，也不能给宝宝吃冷饮等，容易伤害肠胃，另外食品添加剂也多。

夏季水果再好，不能过量食用。

夏天食物不容易保存，要注意给宝宝吃新鲜的东西。

尽量戒除宝宝零食，按点吃饭，宝宝会吃饭更专注一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

先观察情况，是因为不饿，食积不想吃，还是孩子不舒服不想吃，还是孩子贪玩不想吃，还是口味不适合孩子，等等吧 。

我见亲戚家孩子每次吃饭手里拿个手机，边吃变口，手机一从他手里拿开，就不吃了，说饱了。看到这种情况，我连训带哄，一会功夫就吃完了。

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