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天气太热了，宝宝没胃口怎么办？
宝宝,孩子,食欲天气太热了，宝宝没胃口怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
夏天气温高，有些人食欲下降，胃口不好，这是什么原因呢？
中医认为“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，小儿体弱，脾胃功能虚弱，不能防止盛夏湿热的邪气侵袭。
西医认为这是由于热的刺激使神经中枢处于紧张状态，使得受神经支配的消化腺的活动水平也发生了改变，因而会使胃肠蠕动减弱，引起消化力下降，食欲减退。
所以，夏天胃口不好，不想吃东西。
可是孩子正是长身体的时候，所需的营养物质必须跟得上，否则就会影响身体正常的发育。
如何在炎炎夏季，增加食欲那？
（一）少吃太甜的食品
因为糖类经人体胃肠消化液的各种酶类分解消化后，会变成葡萄糖进入血液，使血糖浓度增高，血糖过高会使人缺乏饥饿感。例如：奶油蛋糕，罐头类，糕点类，蛋黄派，巧克力派，榴莲酥，糖果类，饮料类，巧克力，棒棒糖，果汁类等等。
（二）不能暴饮暴食
夏季不能暴饮暴食，尤其晚餐更不应饱食。比如我家宝宝有一段时间胃口好，吃的稍微有点多，在接下来的几天，胃口就不是很好，吃的相对来说就少一点，这也是可以理解的。
谚语说：少吃一口，活到九十九。小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。
（三）适量的锻炼。
进行适量的室外活动，增加体质，消耗些能量，胃口自然大增，建议在早晨或者傍晚进行室外活动，避免让宝宝在太阳下长时间玩耍或者停留。
（四）少量多次的饮水。
夏季出汗多，要多喝水。可是，如果大量饮水，胃内的消化液被冲淡，反而会影响消化功能而导致食欲不振，大量饮水会将有限的胃容积占用，也会导致食欲不振。所以要少量多次的喝水。
（五）清淡饮食。
暑气重、热毒盛易导致上火症状，如口干舌燥、口腔溃疡、心浮气躁、食欲不振等所以避免吃油炸、油腻和辛辣刺激的食物。
（六）少吃生冷食物
生冷的食物吃的太多，会影响脾胃的正常功能，造成脾胃功能失调，引起腹胀、腹泻呢。
（七）更换吃饭环境和饮食的多样性
添加新鲜感，增加食欲，多吃些易消化的食物。
（八）科学的饮食习惯。
告诉宝宝不要过快的进食，应细爵慢咽。
（九）多吃蔬菜
蔬菜含有大量的水分，还有维生素、无机盐等，增加身体需要的一些营养，例如：蔬菜沙拉，增加食欲又有营养。
（十）适量补充益生菌来调理。
足量补充益生菌和乳酸菌有助于改善胃肠功能紊乱，增强胃肠的消化和吸收功能，调节肠道群结构，抑制肠内腐败，并在胃肠黏膜表面形成”菌膜屏障“阻止毒素进入五脏六腑，增强胃肠蠕动力，加速胃排空和肠道垃圾的排泄。
食欲不振也要考虑以下几个方面：
1，宝宝中枢神经系统和消化系统功能不完善。
2，微量元素摄入不足。
3，由于疾病的影响。如：感冒、消化不良等，因疾病而引起的食欲不振。
如果宝宝的胃口实在不好，千万不要硬塞，即使吃下去，也会造成消化不良，这个时候，妈妈可以让宝宝少吃，让肠胃得到休息调整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在三伏天，大人、小孩都没有胃口吃饭，但是饭我们还是要吃的，现在炎热的夏天一般做饭都是清淡的，到了晚上我们可以熬点粥吃，又可以清肠胃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
导语：进入三伏天以后，桑拿天一天接着一天，酷热难耐，小宝宝胃口也变差，提不起兴趣吃饭。对于大人来说，就当做减肥吧，但是处于生长期的宝宝，吃得少可不行！ 怎么破？
生孩子不容易，养孩子更难！尤其是处为个父母的，刚刚出生也不会说话，除了知道哭其他的一概不知。孩子大点了会说话了，父母可能头轻有点。在抚养孩子的过程中，家长最头痛的就是，宝宝的不爱吃饭，家长是使出了浑身绝招，十八般武艺都用上，费劲心思奉上那么一碗家长认为最营养，最好吃的，孩子就是不买账，嘴巴都不张。有的脾气不好的家长为了孩子吃饭居然是连蒙带吓的也不管用，宝宝就是不吃。家长只有找到到宝宝为啥不吃饭食欲不振的原因，才是解决方法的之道，千万不能随便吃药，是药三分毒你知道吗？
宝妈们别急，宝宝胃口差原因有诸多，可以根据具体的情况入手，帮助宝宝唤醒沉睡的食欲，让宝宝在夏季也可以大口吃饭。
▎三伏天，宝宝胃口差原因解析
季节原因
宝宝胃口不好有的时候与季节有很重要的关系，比如说天气干燥时候，宝宝容易上火，又比如在夏季，天气炎热，爱出汗，宝宝胃口也不会很好，这个时候给宝宝吃一些油腻，不消化的食物，当然宝宝胃口不会好啦。
◇肠胃功能下降：夏天温度高，在没有空调的环境里，宝宝的机体要散热，血液多集中于体表，这样使胃肠道供血相对减少，宝宝的胃肠功能下降，容易积食，造成食欲差。
◇出汗多：高温天气，宝宝的新陈代谢旺盛，容易出汗，汗出多了就会导致体内水分和盐分流失，唾液分泌也随之减少，整个人处于缺水的状态，宝宝的各项身体机能都有所降低，进而精神不振，食欲不佳。
◇过量饮水：都说要多喝水，但是也要有个度。有些妈咪担心宝宝渴了，于是给宝宝喂水过量，其实这样会导致宝宝的胃液被稀释，消化功能受到影响，导致食欲不佳。
◇睡眠不好：夏季天气炎热潮湿，宝宝睡觉不舒服，睡眠质量下降，这样也会影响宝宝的食欲。
◇生病：孩子的免疫力差，如果饮食不洁，那么极其容易造成腹泻，导致宝宝胃口差。此外，如果中暑，宝宝的胃口也会大大下降。
▎学几招，专治宝宝胃口差
看见孩子食欲差，大人别着急，以下几个简单的小招数，轻松教你解决宝宝胃口差。
☑饮食清淡易消化：宝宝夏季消化力比较弱，宝妈要选择清淡易消化的食材，比如牛奶、酸奶、蛋羹等流质半流质食品，油腻的食物要尽量少吃些，以免损伤肠胃，影响消化吸收。
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