您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
白头发太多,该怎么办?求助?
头发,白发,白头发白头发太多,该怎么办?求助?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
❹ 吸烟
据调查,我国现有烟民3.2亿,比美国的人口总数还多。吸烟的危害很多,其中一条就是会导致白发的产生。尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血液循环变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
- 如何缓解白发的产生和增多?-
❶改善饮食
饮食中,多吃富含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物及蛋白质成份高的鱼类。另外,缺乏微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。因此在平时也要注意多吃一些补充此类微量元素的食物。
❷ 头皮按摩
按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,不爱运动的人,动动手指也是好的。活络整个头部的气血循环,不但能够活化细胞,使毛发获得营养,利于分泌黑色素和使头发变黑。也能使头部的任何不适获得缓解。
❸ 及时去正规医院问诊治疗
白发突然大量增多并且长时间得不到改善应该去正规医院问诊,查看是否是因为病理性原因导致的,并遵循医嘱用药治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年48,突然开始多了许多白头发。我认为如果是男士,真无所谓,只要保持发质柔软,白头发也挺好看。于是我去买了某牌护发素,洗了几遍,发质好多了,也不干枯了,白发也不那么明显了。如果是女士,还是染一下好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别熬夜就会缓解的
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,要想使头发变黑,可从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手:
一、多吃黑色食物:黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
二、11点以前就寝:与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。
三、规律运动,放松身心:要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。
四、手指按摩头皮:梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。
五、常换发型:女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。
希望能对你有所帮助,欢迎广大朋友积极评论补充。
回答于 2019-09-11 08:43:50
引起头发变白的因素有很多,正常的衰老、某些疾病、遗传、饮食习惯、精神压力等等都有可能会造成白发变多。如果是因为一些疾病的原因导致,那首先一定是要先排除病因,之后才可以慢慢地调整。比如营养均衡、规律生活、保持心情的愉悦都可以为头发补充营养。
在饮食上
要注意营养的均衡,不挑食,不偏食,少食辛辣刺激油腻的食物。可以适当的补充坚果、豆类、动物肝脏的食物,这些食物中都含有丰富的铜,铜有助于维持毛发正常的颜色。
同时,维生素B12、泛酸、叶酸等B族维生素、蛋白质以及铁、锌、钴等微量元素往往也会影响头发的颜色与结构,而肉类、蛋类、海产品、鸡蛋、鱼肉等食物中都富含以上的营养素。
生活习惯上
除了要注意饮食之外,也要养成好的生活习惯,保证充足的睡眠和心情的愉悦,戒烟限酒。
日常护理上
吹头发时注意温度与距离,梳头时也注意避免拉扯,洗头时可以多按摩头皮,避免使用太热的水洗头。
已经出现的白发是不可逆转的,想要除掉他们,并不是几次染发就改变的,反复染发只会刺激并损伤头皮和毛囊,反而会导致白发的发生。
总结一下就是以上的这些方法虽然不会立刻让你的从白发变黑发,但至少健康的方式可以延缓头发变白的速度,可以保证愉悦的心态,这才是最重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |