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三伏天坐月子是怎样的一种体验，稍有不注意就会导致宫寒，腰痛，月子病等，该怎样避免？

伏天,产妇,月子三伏天坐月子是怎样的一种体验，稍有不注意就会导致宫寒，腰痛，月子病等，该怎样避免？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

到了最难熬的三伏天，最近不少孕妈妈留言：眼看就到预产期了，可是一想到大热天坐月子，就发愁得很。听说不能洗澡、洗头，还不能开空调。这哪里是坐月子，简直就是受罪呀。

看到这里，还是挺心疼夏天坐月子的妈妈们。不过至于能不能开空调，各位妈妈们可以借鉴一下的。

夏天到了，尤其是三伏天，室外的温度时常保持在40摄氏度左右， 打开窗户扑过来的就是一股热浪。屋里整天热腾腾的，坐一会儿就浑身都是汗，更别说睡觉。经常都是翻腾到半夜，好不容易睡着了，结果又被热醒。如果只有自己难受也就算了，问题是担心孩子热出问题来。

屋里太热，孩子很容易急躁，晚上、白天睡觉都不踏实，这样是会影响生长发育的。

一个比较可行的方案：把客厅里的空调打开，开着卧室的门，自己穿上长袖的衣服和带脚后跟的鞋子，不让受风。也轻松舒适地熬过月子，身体也得到很好的恢复。

所以，月子里并不是说坚决不可以开空调，毕竟刚生完孩子，产妇的汗腺分泌比较旺盛，很容易出汗的。而是说必须要注意一些细节：

一．避免离出风口太近

不管是开空调，还是吹风扇，只要能达到降温的效果就可以。新手妈妈由于刚生完孩子，元气亏虚，很容易被风寒侵袭，造成产后风。所以开空调或者吹风扇的时候，要尽量避免冷风直接从自己的身体吹过。如果实在想开空调，可以学习一下上文的做法。

二．温度不要调太低

坐月子期间，新手妈妈可不要贪图凉快，将空调温度调得过低，只要感觉到不热就可以。如果室内温度太低，就很容易受凉、感冒。此外体内的汗液无法排出，也不利于身体恢复以及新陈代谢。 三．穿长衣长裤 即使是夏天坐月子，也要注意穿长衣长裤。特别是室内开空调的话，尽量穿上薄袜子以及有后跟的鞋子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子也算是中国的一种传统文化了，国外没有坐月子的说法，而且她们还打破了很多我们所说的禁忌，比如马上洗澡、喝冰水之类的，但因为各个地区的不同，文化习俗也就不同，在中国做月子是很有必要的。

在中国坐月子说的是生殖系统的恢复过程，恢复不好的话会落下很多疾病，这些疾病可能会终生困扰着女性，所以要特别的注意，下面说一些坐月子的注意事项。

你的月子坐对了吗？

1.适当的通风

过去常有将门窗紧闭，甚至让产妇无论如何都要盖好棉被，避免受风寒的说法，这是不对的。坐月子期间避免风扇或者空调的风直接吹到身体；衣服若因排汗量过多而湿了，要及时换干的衣服；冬天夜里起来喂母乳时不要着凉，喂完奶要立刻穿上衣服，才不会受风寒。

2.每天都要刷牙

过去有孕妇不碰水的说法，这样容易在口腔内滋生细菌，产妇每天都该刷牙1-2次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动，每次吃过东西后，也可用温开水漱漱口。需要注意的是产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感，因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

3.不能只吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素，可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌，而且公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

4.避免过补

产妇不易服用人参等过补的中药，这类中药对人体中枢神经有兴奋的作用，刚分娩完的产妇，体力消耗很大，需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响恢复精力。

综合上文，我们已经知道了坐月子期间需要注意的一些事项，坐月子也是女性一生中重要的事情，不可马虎哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

三伏天做月子确实很热，还要避免不能长时间开空调，不过，总有办法啊，房间门打开，客厅吹空调，只要不直接对着空调吹，保持家里舒适的温度。也可以洗澡，没啥特别的，不要祖辈老观念那种捂被子做月子，科学做月子，科学均衡的月子餐，肯定没那些毛病。

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