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“人过五十，五不贪”，指的是哪五不贪？
不贪,身体,健康“人过五十，五不贪”，指的是哪五不贪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
人过五十，五不贪之不贪安逸
安逸的生活谁不喜欢，但这里说的“安逸”是指贪图久坐，躺卧，而不活动，不运动。很多朋友到了50来岁的年纪，往往生活上已经都比较稳定，也不需要进行大量的体力活动了，但越是这种情况下，越要注意身体的运动锻炼，合理的有效的运动锻炼，能够有助于体重的控制，控制三高，减少心血管健康风险，提高身体免疫力，预防骨质疏松，保持身体肌肉力量和平衡力，促进肠道健康，这些方面，都是长期坚持的，规律的运动锻炼为我们带来的健康获益，到了50岁以上的年纪，就更要注意加强运动锻炼，对于保持身体活力，减缓衰老和控制相关慢病，都是非常重要的。
人过五十，五不贪之不贪“美食”
这里的“美食”是带引号的，很多朋友眼中的美食，要么是大鱼大肉的油腻饮食，要么是很甜的各种糕点甜食，要么是口味浓重的高盐食品……，其实这些不健康的饮食，是导致我们身体长期代谢负担加重，从而出现高血脂、高血糖、高血压等问题的不良生活因素之一，到了50岁以上的年纪，就更要注意健康饮食结构和饮食习惯的保持，多吃点新鲜的果蔬，主食方面注意粗细搭配，坚果、豆类、奶类都适量摄入，合理的饮食搭配，适量的饮食摄入，规律饮食，适量饮食，健康饮食，对于保证身体健康，减少身体代谢负担，加强血脂、血压、血尿酸、血糖的调理改善，都是非常重要的方面。
人过五十，五不贪之不贪晚睡
熬夜是现在人的通病，娱乐活动太多，玩手机看平板，看电视吃宵夜，各种各样的事情，越来越多的剥夺了我们的睡眠时间，于是熬夜熬的越来越晚，睡觉睡的越来越少，但熬夜其实是很伤身体的事情，对于50岁以上的中年朋友来说，如果不是生活工作需要，应该尽量的避免熬夜，熬夜熬掉的不只是时间，还有我们的健康，想要保证身体的健康，就要为自己保证良好充足的睡眠，让身体的各个器官该休息的时候得到休息，才能够更好的继续工作。
人过五十，五不贪之不贪功利
谈健康，怎么又说起了功利，实际上，很多不良情绪的发生，都与我们的功利心息息相关，贪名、贪利或者是贪恋别的，更容易让人患得患失，产生焦虑、紧张的情绪，当得不到预期时，如果想不开，又会让人产生抑郁的情绪，不管是哪种负面情绪，都是影响我们健康的重要方面，这些不良情绪对于身体健康的影响，是潜移默化的，但也是不容忽视的，因此，都到了50岁的年纪了，凡事想开点，看开点，人生除了生死，其实没什么大事，过的开朗乐观，保持平和开放的心态，才是对我们的身体健康更有益的正面情绪，想要保持身体健康，情绪上的正能量保持也非常重要。
说了这么多，看起来很啰嗦，但对与50岁左右的中年朋友们，如果想要保证身体的健康，除了自身的身体素质以外，健康的生活方式保持是非常重要的，从上面谈到的5个方面，多从生活、情绪、运动等方面去保持健康的生活方式，长期坚持，你一定会看到身体的健康获益，也一定会从中得到获益，还在犹豫什么，赶紧行动起来吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而宜，不是每个人都适用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康先知道：“人过五十，五不贪”，不贪饱、不贪酒、不贪肉、不贪晚、不贪凉。
中年人上有老、下有小，随着年纪增长易出现健康问题，一旦出问题对于家庭是毁灭性的，故中年人群的健康备受大众关注，俗语云“人过五十，五不贪”，要注意不可贪这五项：
1、不贪饱：人的一生大约进食60吨左右的食物，为了健康三餐不可吃得过饱以免导致能量过剩且不利于消化系统健康，8分饱当感觉稍有饱腹感对食物不再感兴趣时就应及时下桌，不可贪饱。
2、不贪酒：小饮怡情、大饮伤身，过量饮酒会伤胃、伤肝、伤心、伤脑，中国是酒的发源地，酒文化盛行，故一定要注意饮酒不可贪多。
3、不贪肉：肉可为人体提供优质蛋白质及维生素B族、铁、锌等维生素、矿物质，但肉脂肪含量较高，贪多易由于摄入能量过多增加罹患慢性代谢性疾病的风险，故食肉应适量，不要过于贪肉。
4、不贪晚：作息不规律是健康大忌，睡觉可以帮助大脑和机体休息，故一定不可贪晚，应保证晚11至早7的8小时睡眠。
5、不贪凉：进入中年要注意不要贪凉，尤其是在天气反复变化之际，应该注意及时增添衣物保暖，不要因为贪凉而导致感冒及其他呼吸、循环系统疾病。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人过五十，五不贪指的就是不贪酒，不贪饱，不贪晚，不贪凉，不贪闲。
为什么这么说呢？因为人过了五十，就属于是中老年期了，如果想要一个健康的身体，有很多需要注意的地方，人的一生可以分为三个阶段，一、努力拼搏的上升期，二、合理发展的稳定期，三、安享生活的高危期。人到五十，半截入土，就算是高危期了，所以说人过了五十以后，要做到五不贪
第一个不能贪的就是酒。
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