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有没有好的瘦大腿的办法？

的话,局部,自己的有没有好的瘦大腿的办法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的提问，瘦大腿先不说 咱们能不能先考虑整体体型的消瘦，别想减局部！都吃了好几十年了就靠几天或者几十天能减下来，你没问问你吃的几十年同意不同意，想减每一个地方都一样 踏踏实实有氧 hiit 控制热量缺口 肯定有效果，而且是持续性效果 因为基础代谢率提高了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

从我减肥经验告诉你——少吃猪肉！少吃猪肉！少吃猪肉！重要的事说三遍，真的有效！

回答于 2019-09-11 08:43:50

美丽芭蕾

这个让人为之颤抖的无情女人~~

大家到B站上去搜就行了哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个方法是拍打大腿内外侧，时间自己控制，另一个就是用擀面杖擀大腿内外侧，直至小腿

回答于 2019-09-11 08:43:50

所有的瘦身方法，最佳都是增加运动量，首先要树立意志，不减肥不罢休，强力反对节食减肥和药物减肥，那样会增加身体的负担，同时也会有很强烈的反弹反应，我给大家介绍几组动作，在家就可以做！

1，直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作。注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组，20次。

2，坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺值，双手向前水平抬起。臀部向后走。重复此动作3组20次。

3，直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上。。然后下蹲至大腿与地面平行。重复3组20次。

4，双腿靠拢直的，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复动作3组20次。

5，平躺在地板上，背部贴紧地板。双腿并拢向上举起，与上体形成90度角。然后最大限度分开两腿再并拢！重复动作3组30次。

6，坐在地板上，双手置于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复动作20次！

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要瘦大腿，最快速有效的方法就是吸脂瘦腿。吸脂瘦腿能高效地摧毁和减少脂肪细胞，有效幸免了反弹。吸脂减肥后恢复快，对血管和神经不会造成任何损伤，具有增强人体弹力蛋白、胶原蛋白合成的能力，使肌肤变得更具弹性和光滑

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