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帮助孕妈妈顺利的度过孕期最关键，准爸爸要怎样做才好？

孕妇,胎儿,爸爸帮助孕妈妈顺利的度过孕期最关键，准爸爸要怎样做才好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

第三，顺产的第二个步骤，也就是第二产程，是指，胎盘娩出的过程，时间相对前两个产程来说，又缩短了，一般在二十分钟内就能完成。胎盘分娩出来后，孕妇的整个产程结束。在孕中期胎儿发育稳定后，孕妈妈可以在手机里下载G动，跟着上面匹配的方案做凯格尔运动，锻炼盆底肌，增强分娩动力，加速第二产程，预防侧切撕裂。

第四，孕妇在第一产程中是最遭罪的，最难忍受的，我们可以通过一些方法来减轻疼痛感，可以用深呼吸法，当宫锁疼痛的时候，可以做深呼吸，千万不要紧张，深呼吸可以兴奋大脑皮质，加速血液循环和供养，有利于减轻疼痛。

第五，宫缩时，还可以按摩法，按摩法和深呼吸法同时并用，或者侧卧的姿势，还可以用到压迫法，就是在宫口开到4厘米及以上，可以使用压迫法，每次阵痛时，压迫腰部，这样有利于减轻疼痛。

第六，在分娩前期，孕妈可以卧床休息，养精蓄锐，增加体力，即使疼痛的再厉害，也要保存体力，发生腹部疼痛时，也要忍住，因为他是一种生理现象，大喊大叫只会消耗体力。

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