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心里总有莫名火，有什么好办法可以解决？
自己的,的人,情绪心里总有莫名火，有什么好办法可以解决？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是找朋友倾诉吧，把情绪发泄出来就好了，我就是这样做的，有些事情憋在心里难受，晚上还睡不好觉，主要是躺床上胡思乱想，如果不好意思麻烦别人，就找一个僻静的地方喊出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
发脾气是每一个人的本能，控制脾气就是一个人的能力，不要老是没用的埋怨，冷静的想一下自己的问题，冲动是魔鬼你不要去体会！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心灵鸡汤很多。。都不能好好的用上，多出去走走看看吧！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不论心中有什么火气，首先切记勿伤人伤己，学会控制自己自己的情绪，通过恰当方式来释放出来。
可以通过提高情商来解决问题，要学会做自己情绪的主人，而不是情绪的奴隶，只有自己能控制情绪才能更好的为人处事。
1.意识到自己的性格有不足之处
经常会不高兴的人，往往意识不到自己的性格有不足之处。如果认为“自己的性格很正常、对方性格有缺陷”，就永远无法摆脱负面情绪。
所以，重要的是我们要承认自己有反应过激的地方。这样就容易摆脱不理智，可以冷静看待别人的行为。
2.多建立几根支撑自己的支柱
一旦唯一支柱倒了，整个人就随之会失控崩溃。多建立几根支撑自己的支柱，就可以在遭受负面情绪时，通过其它支柱来转移注意力和化解坏情绪。
这个支柱，可以是自己很喜欢的爱好，可以是和家人/恋人/朋友间的亲密感情，可以是某种副业或活动，可以是吃喝玩乐打游戏等娱乐，也可以是自己擅长的领域。
3.将错就错，肯定现在的自己
与别人发生矛盾、工作陷入瓶颈、说错话或做错事、表白遭拒......每当这种时候，如果过于苛责，只会让自己情绪低落，越来越痛苦。
此时干脆将错就错也是一个好办法，就是意识到自己现在虽然有这样那样的不如意或不完美，但已经很好了，而且将来还会越来越好。经常给自己积极暗示，情绪就会更稳定。
4.把自己的兴奋点和烦恼点写下来
无法或者不方便向别人倾诉的时候，写下来就是最好的发泄方式。养成写心情日记的习惯，把一天中让自己感到快乐和难过的事情记下来，从中找出自己的兴奋点和烦恼点；多做能让自己高兴的事，容易产生烦恼的事就想办法针对性解决。
5.和快乐的人在一起，会给你带来好运
如果和快乐的人在一起，自己不知不觉也会受到感染，积极地看待问题，幸运也会悄悄降临到你身上。比如，每天来看看每天正能量，和更多积极向上的人一起进步。要效仿快乐的人，首先要主动接近他们，还要尽量多观察他们的行动，值得效仿的地方多去学习。相反的，远离消极悲观、偏激易怒的人，不要成为他们负面情绪的垃圾桶。情绪经常性的失控也是造成婚姻矛盾无法解决的根源。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑跑步，流一下汗，听听音乐，跟好朋友分享，都可以解闷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我回答了很多问题，几乎很多问题都如出一辙，只是形式不一罢了。
我也还是撂下真正应该解决的根本问题吧，
未生我时我是谁，合眼朦胧谁是我？人生的意义是什么？创造是什么？这几个根本问题得到几觉，其他微不足道的问题自让迎刃而解，所有问题微不足道
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要总是憋着，要学会发泄，跑个步出个汗，玩一会电脑游戏，看书，和朋友聊天，这些都是因人而异的吧，总之，做自己喜欢的事情，不损害他人的利益就行
心情不好，在于有过多的执着，把很多东西看的很重。舍得舍得，有舍才有得啊，要先能放下，才能拿得起。心态要平和，自然，开心。当然，这很难一下做到，慢慢来吧，做到的那一刻，就是你成功的那一刻。
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