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可以谈谈戒烟的感受吗？
感觉,身体,时候可以谈谈戒烟的感受吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
《这书能让你戒烟》，看完后已经戒烟一个月，现在已经完美回归不吸烟者的正常生活。
第一个星期会比较难受，恶心干呕想抽烟，有时候会头晕。过完第一个星期之后就好很多了，想抽烟的感觉越来也少，可以买一盒木糖醇，特别想抽烟就嚼两粒。
第二个星期基本上正常情况不会想抽烟了，要注意一些特别场景，比如极度兴奋，失恋，等情绪波动大的时候。饮酒后，还有某些吸烟习惯，比如饭后一支烟，上班路上。这些情况下也不想抽基本就成功了。
第三个星期已经没啥想抽烟的感觉了，平稳度过，第四个星期可以宣布完全戒烟了，只要你不主动吸烟，就再也不会回到从前。
两个月后来更新，已经完全戒烟了，对烟完全没有感觉了，甚至觉得闻别人的烟味儿特别呛，回到了吸烟前的状态，感觉皮肤比以前好了。就是胖了一些，不过每天都在运动，体重下降中。
一年半后更新，戒烟后体重急剧上升，可能是味觉恢复，看见什么都想吃。经过努力，体重恢复到戒烟前。不再恶心与失眠，是最大的改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟酒都是肝疾病的克星，我戒烟二十年了，戒烟是考验一个人的意志问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽了十几年的烟，终于在几个月前痛下决心戒烟了。
是因为自己的咽炎太过于严重，除了早上刷牙恶心、干呕之外走在路上也不停的在清嗓，导致身边的人都很烦你，而且会经常呕吐。
在戒烟刚开始的时候回到家里尤其是躺在床上的时候就总是感觉好像有什么事情忘记做了，想来想去原来是没抽烟呢！然后心里斗争就开始了，抽、不抽、抽一根吧、不行不能抽，那种滋味真的很难受。
每次去商店在结账的时候看见柜台里面各种各样的烟不自觉的就紧了一下嗓子，咽了一下口水，哎！可叹就那么赤裸裸的摆在眼前却不能碰。
再后来发现床脚有一颗之前散落在地上的烟，很兴奋的就拿了起来，放在鼻子下面嗅了又嗅，深吸一口气有一种久违的满足感然后赶紧扔进垃圾桶里倒掉，
就在一不留神间时间已过去了三个月，烟兄再也没与嗓兄见过面，抽烟的欲望也淡了，虽偶尔看见别人吸烟自己有过冲动，但也作不起腰来了，冷静几分钟就好。
现在说说戒烟后身体的变化，首先最让我苦恼的咽炎得到了缓解，没有以前那么难受了，其次一张嘴的那股子味道也清新了起来，还有那干干净净的指甲比起以前那黄黄的好像抹了翔一样看着绝对是舒服，同事们也愿意与你挨的近了，自己也自信了，精神也好了，哇！戒烟后的自己简直好到不能太好，舒服，倍爽！
所以有戒烟苦恼的兄弟们，戒烟初期是很难熬，不过没有那么可怕，戒烟后的自己要比之前的自己更加精气神俱佳，忍一忍只要一个月就没有那么想抽了，为了自己的身体，为了家人的健康，为了找个好对象戒了吧，你会爱上不吸烟的自己，加油＾０＾~
回答于 2019-09-11 08:43:50
开始戒烟时是很难受的，感觉好像空空的，总少点什么，烟瘾犯的时侯，精神萎靡不振，注意力不集中，这时候特别需要毅力，不能复吸，当过了七十二小时后，这种现状会逐渐减轻，但还是需要自制力，如果毅力不强，哪怕是戒了一年甚至两三年，都有可能复吸！
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人抽烟多年今年成功戒烟，分享一下自己的戒烟历程。首先劝阻一下大家吸烟有害身体，戒烟要趁早。抽烟会让人产生愉悦感，戒烟就是断绝这种愉悦感这样想的话戒烟会比较容易一些，刚开始戒烟的要循序渐进，比如抽烟的频率放大，数量减量。然后尝试着全天不抽烟，这时你会有一种很无聊很困的感觉，感觉自己无精打采的记住一定要坚持，找点自己喜欢的事情去分散注意力。坚持三天你就会发现自己可以离开香烟了，但是这时也是最容易犯错误的时候，千万不要掉以轻心否则会功亏于溃的。坚持几天就可以戒掉了很简单的。个人认为抽烟久的人说自己戒不掉什么的是不科学的，其实香烟并不能让人产生那种难以割舍的烟瘾，只不过抽烟多年你对它产生了依赖感罢了，也许多年产生的一种习惯，只要有毅力戒烟并不难。希望我分享的这些东西能帮助吸烟的人成功把烟戒掉。最后说一句乘早把烟戒了，亲亲你的孩子做个好父亲(づ￣³￣)づ
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