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可以谈谈戒烟的感受吗？
感觉,身体,时候可以谈谈戒烟的感受吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
可以谈谈戒烟的感受吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是律己恕人，很荣幸接受网友的问题而谈下我的戒烟经历及戒烟后的感受，但愿能帮到你。
我今年76岁即将77岁了。我从年轻时就跟同伴们学会了抽烟，有50年的烟龄可谓不短。从2015年4月22日中午开始戒烟至今也有4年另8个月之多了。我在今日头条曾发表过关于戒烟的经过，方法，感受不另赘述，只谈真实感受以供友友参考。
刚开始戒烟时也是在朋友间说起抽烟话题时偶下决心戒的，不想抽50多年。全凭自己的毅力强制性戒的，前三星期内时不时的会犯瘾，但挺过去也是那么回事，不吃饭不行，不喝水不行，但不抽烟能奈何了我？一个月之后也就过去了。早晨嘴里没有异味，也不咳嗽了。大概三个月左右时有朋友说老蒋发福了，我去称了下体重，果然长了26斤。以前，夏天着单衣体重保持多年150斤左右上下不差一两斤，这次176斤！其他如血压脉搏都正常，十多年的重度浅表性胃炎的症状不知不觉的好了，不返酸不胃漲。原耒医生说抽烟害胃我根本不相信，害肺可以说沾边，根本不相信对胃的影响！近五年了没吃过胃药，戒烟前，雷尼替丁，胃仙U，胃铋治，三九胃泰，猴头菇菌片，等中西药从未断过一天。
这是一个50年烟龄戒烟近5年的老人的真实感受，希望想戒烟有顾虑的朋友参考！
另外多说一句，戒烟成功靠毅力别无良方！
希望朋友们加入到戒烟队中耒，为了你和周围人的健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
十岁开始抽烟，烟龄31年，印象中从十二岁开始直到三十五岁第一次尝试戒烟中间没断过一天，已经没有小时候没抽烟前的记忆了，最近10年少的时候一天二包，正常一天三包，平常抽烟习惯是深吸入大多数烟雾过肺然后再慢慢吐出，烟瘾很重，近年来经常咳嗽气管发炎很难受，脸色很难看，经常失眠经常半夜起来抽烟，这次是七年来第七次戒烟，今天是戒烟第八十天完全一口未抽第六十八天，干戒不服用任何葯物，主要的症状为血压高、头麻发胀脑堵、脸麻牙麻牙痛手麻，空间感及距离感有问题，人天天都有飘浮及虚幻的感觉，失眠很严重，前十几天一天睡不了二三个小时，刚开始一个月生不如死，个人感觉不止是尼古丁上瘾的问题，可能还有焦油、一氧化碳及诸多化学物质上瘾的问题，很多人建议去看医生，以前戒的时候看过很多医生，但他们绝大多数没抽过烟没戒过烟怎懂我们是啥感受，加之人体差异很大，香烟上瘾涉及复杂的生理及心理问题现在医学的解释是很苍白及有限的，岂是几句话说得清的，本人与烟魔斗争多年感受很深。近半个多月来症状有所减轻，想抽烟的欲望依然强烈每天有一半的时间都很想，想抽感觉强烈且久不缓解时印堂通道还是有被挠的感觉并有头昏的感受，现在眩晕、不真实感、注意力不集中还是占一天一半的时间。但呼吸很顺畅，咳嗽恶心现象基本没有，吃东西很香，脸色越来越好，身体很多地方感受明显越来越好！希望这辈子不要再被烟魔纠缠了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在一开始进行戒烟的时候，你会逐渐感觉到频繁口渴的现象，而这种现象是属于十分正常的，这是由于在平时吸完烟之后就会感觉的一定的口渴感；所以当你在开始进行戒烟的时候，那么这个时候由于身体的一个惯性，就依旧会感觉到口渴。而此时此刻就应该跟以前一样大量的喝水，一方面来说，这样不仅仅能够解决口渴的不适感，同时还能够通过大量的饮水、排尿、出汗把残留在体内的毒素排解体外。
出现咳嗽也是一些抽烟的人比较常见的情况。当你在选择戒烟的时候，你的肺部还是因为长期的抽烟而累积着一些杂质和粘液。所以，当你开始戒烟一段时日之后，你肺部上的粘液就会开始逐渐从你的呼吸道排出到体外，这个时候就肯定会出现频繁的咳嗽症状。出现这种症状不用紧张，这个咳嗽持续的时间是比较短的，当你体内肺部的粘液在排解干净之后，咳嗽的症状就会消失。
很容易犯困，在日常吸烟时，烟草当中含有的成分可以帮助我们的大脑提神；但是当你开始戒烟，那么烟草当中的那些成分无法作用到大脑上，那么就会在戒烟初期的时候会出现嗜睡、很容易觉得困的情况。
在戒烟的时间段内，你的身体吸收食物可能要比平时要快上很多，这个时候你会很容易产生一定的饥饿感。当在戒烟的时候，你身体各个方面都会得到一定的改善，所以本身身体吸收食物的能力肯定也会变强。所以当你在戒烟的阶段，你会感觉到自己胃口大开，但是这个阶段也是很容易吃胖的阶段。所以为了能够维护好身体的正常体重和平衡；日常生活当中一定要记得进行一定的体育锻炼，坚持体育锻炼，并且吃一些低糖、热能较低的食物。
戒烟阶段所出现的一切不适感，都是为了你以后身体更好的变化。在你戒烟的阶段出现的咳嗽、困倦、饥饿等等这些小毛病，其实它们的反应正在说明你的身体正在进行一定的改观。当身体内的毒素全部排出到体外之后，你就会感觉到浑身充满了力量，精神焕发，你身体器官的各个功能也开始逐渐变好。所以，当在戒烟的时候出现一些小问题，那么这只是一个小阶段，这些情况随着时间的推移就会消失，而你也会清晰的感觉到自身的身体变化。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
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