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羽毛球怎么快速提升呢？
羽毛球,自己的,对方羽毛球怎么快速提升呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，在网上看视频或者找一个教练，学习规范的羽毛球动作，基本步伐学习，基本握拍，架拍，挥拍。
其次，定期地反复练习所学的步伐和握拍动作。最好找一个伙伴一起打球顺带练习。这个时候打球不贪图输赢和速度，主要是把基本的步伐，握拍，架拍，挥拍动作练习到位并在大脑形成记忆和反射。
进一步地，在掌握上述基本要求基础上，加强高远球能力，以求每球能到底线，并尽量垂直落下。
进一步地，练习平抽，网前，扣球等。在有扎实高远球基本时候，这些都是比较容易的，在后续打球过程中不断联系，逐步提高。
最后，学习一些基本的球路，比如高远后放斜对角等等。相信可以帮到大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓快速提高就是指短时间内吧，那就只有一种方式，找个专业培训报班，然后多实战，打球之余就练力量。必须有投入才有产出，不可能坐收渔利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嫁给林丹
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先从发力开始练习，手腕发力，（负重挥拍等）下肢发力(跳绳、收腹跳等），上肢，鞭打发力等。其次步伐，尽量结合多球。技术动作练习（规范）多参加比赛。注：单打双打分专项练习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
羽毛球是一项对身体综合素质要求较高的运动，入门容易提高难，想要快速提高羽毛球水平有多方面因素，身体条件，运动天赋，勤加练习。
身体条件包括了，协调性，体能，力量，爆发力，耐力，反应速度。运动天赋是指本生对于这项运动的理解能力和悟性。当然有这两项还是远远不够的，需要长期的训练才可以。
作为业余球友大多都是出于兴趣和锻炼身体的目的方面去打羽毛球，可以不用刻意的去提高自己，要根据自己身体条件所能承受的运动量和时间分配好打球的时长达到锻炼的效果，如果是特别专研想提高的人可以找个教练每周固定时间练球也是不错的选择，希望我的回答能帮到你，我自己也喜欢打羽毛球平时有什么问题可以多交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习调整等球站姿
在羽毛球训练中，我们不仅需要学习基本的击球技巧，还需要学会合适的站姿。尤其是在等球的时候，我们要保持灵活的站姿，前后站位，这可以大大减少我们的启动时间，提高接球成功率。
学会如何看球
在羽毛球运动中，我们一定要时刻关注羽毛球的位置，准确预判羽毛球的落点和方向，这样才能提高击球的效率。一般来说，我们需要让自己的身体保持高度集中的状态，时刻了解羽毛球的位置，这样才能更加容易地击中羽毛球。
学会网前扑球避免出界
对于刚开始学习羽毛球的人来说，他们在网前扑球的时候，常常容易把球打出界。因此，当我们在羽毛球比赛中，遇到对手打来的网前球，我们最好采用抹球的方式接球，这可以很好地避免将羽毛球直接打出界，或者没有将羽毛球打过网。另外，我们还需要学会合理控制自己的力度，学会收力。
不要忽略基础的步法训练。
很多羽毛球爱好者表示，在打球的时候，最郁闷的就是不能准确接到羽毛球。其实，究其原因，无法准确接球就是因为我们的步法技巧掌握得不到位，不能在羽毛球比赛中快速变换自己的位置。因此，在日常训练中，我们一定要注重提高自己的脚下功夫，这不仅可以提高自己的击球质量，还可以避免运动受伤。
学会正确发力的方式
很多羽毛球爱好者不知道如何正确发力击球，在打球的时候，往往看似使出了最大的力气，却无法将羽毛球打出最好的效果。其实，在发力击球的时候，我们需要学会将身体的力量集中在手腕处，借助身体各个部位的力，将羽毛球直接击打出去，这样才能打出高质量的羽毛球。
总而言之，在学习羽毛球的时候，我们一定要养成良好的习惯，肯在训练中下功夫，这样才能稳步提高。
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