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羽毛球怎么快速提升呢？

羽毛球,自己的,对方羽毛球怎么快速提升呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

羽毛球怎么快速提升呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动客栈是由一群喜欢羽毛球，并且有多年羽球经验的小伙伴组合而成的团队， 为喜欢羽毛球的球友们提供各项服务。 感谢球友支持，关注。

小编虽然有近6年羽球球龄， 但是说到育人，终究还是欠火候，不过我曾经看过一篇文章，是讲提高羽球技巧的，写的特别好，我就结合自身的理解，大概说一下吧，希望对球友们有帮助。（可能我天赋不行，所以现在打球也依然一般，如同有句话“这些道理都懂，依旧过不好这一生”，哈哈，球友见笑了。）

一，引拍，引拍动作不是直接把球拍往后撤，而是右脚后撤，同时把身体的上半身向后旋转90度，使身体组成的平面与球网垂直（胸脯对着边线），同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角(或略小于直角)。引拍的目的是为了使球拍在击球前有一段加速的空间和时间，从而在击球时获得较大速度。

二，发力，引拍后的一步，我记得一位羽球高手告诉我，挥拍的一瞬间发力，就像甩鞭子一样，是瞬间发力，寸劲儿，当然，基础动作是发力的关键，侧身架拍登地发力，平时也需要多练练手腕力，否则容易受伤。

三，步法，步幅，任何时候，起步前都是小步，最后一步大步。这点很多比赛视频能看到，第一步启动小跳，网前一步大跨步。

四，大跨步。不得不提我的一个球友，前几天刚膝盖水肿，多年羽球错误跑动带来的伤害，是不可小觑的，只怕很长一段时间要远离球场了。说回正题，大跨步，脚尖向外，膝不过脚尖。以图为例。

五，主动抢攻。直线是线路最短的，时间也最短，当主动情况时，多攻直线。

六，被动斜线。反手勾对角，网前勾对角等等，都可以用在被动情况时，多打斜线，以防对手连续进攻。

七，假动作。好吧，这是在基本动作保持协调性的情况下的高阶动作，手腕的灵活度以及反应速度也决定了假动作的成功性，小编目前只会两个动作，还是偶尔能成功 。 我很菜的。。。。

八，持拍封网。我们看见很多混双，女生封网往往就一拍子完事，拍子就放下了。实际上，封网后要继续举拍，防止对方起球。往往连续性封网比一拍子发力本质更重要。

九，以快制胜。这个无需多言，提升预判力，启动速度，挥拍速度，往往能绝杀。钉在原地，哪怕是扑球，威力也大大降低。像狮子一样的速度，还有谁不服？

以上就是我的总结，这些观点依然还是要结合实战训练，把文字变成意识，说白了，羽毛球的进攻意识也是技术的一部分。 欢迎有更好意见的球友给我留言，一起学习。也欢迎大家多关注运动客栈，接下来也会为各大羽球爱好者带来很多福利哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何快速提升羽毛球水平？这是一个相对而言的问题，不同的对象有不同的要求和情况，专业和业余，年轻人和年长者，小孩子和成年人等等，这里以业余爱好者成年人为例，谈谈本人的理解和认识。

作为成年人业余羽毛球爱好者要快速提高羽毛球水平应注意做到以下几个方面：

一、练好基本功。俗话说：练武不练功，到老一场空。这里说的“功”就是基本功，羽毛球爱好者要进一步提高水平，加强基本功练习是必不可少的，其基本功内容主要包括：体力(要有足够的体力贮备)、步伐(前后移动，左右移动)、手法(正手握拍，反手握拍)；击球或发力方式(后场高远球，后场劈吊，后场劈杀，网前各种球处理)；战术组合球(压后场吊网前，吊网前挑后场包括发球等等)

二、有良师益友。要想快速提高羽毛球水平，还离不开要有好的指导老师，俗话说：当局者迷，旁观者清，有些击球动作和击球方式自己不一定明白清楚，有好的指导老师在一旁指导，要比自己埋头苦练效果好，有老师指导能让自己对一些击球理解起来更容易，也更快，因此，在实际练习中要主动请教周围羽毛球水平高的人多指导，向高水平球友学习，并和他们交朋友，形成良好的打球氛围，达到快速提高，快速进步的目的。

三、能勤学苦练。要想快速提高羽毛球水平，最关键也是最重要的是一一勤学苦练，长期坚持。俗话说：只要功夫深，铁杵磨成针。羽毛球运动和其他一些运动项目一样，除了对该项目的理解和认识外，就需要长时间的持续不断的练习，并形成肌肉记忆，达到熟能生巧境界，它是一项熟练活计，靠的是不断练习，不断的积累，最终，能够打出一些让人想象不到，鬼使神差的球来。只有这样你的羽毛球水平才能快速提高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

提高自己的羽毛球水平要从打磨基本功出发，平时要多打、多练、多想、多看……。

一: 重视步伐的重要性。加强步伐的练习，打羽毛球，无论单或双打，步伐是非常重要，跑出准确的步伐是成功的一半。在灵活的步伐带动下，其它技术就显得相对容易一些。

二: 正确的发力击球。正确的发力击球能够打出精确的落点，从而打出攻击性。

平时尽量抽点时间练习挥拍，虽然这是比较乏味的一件事，但如果你能持之以恒的多练习挥拍，久而久之你的击球力量也相对提高。

三: 把握好上述两项技术后，在场上多练习多点击球，放网前球、网前对角球、拉后场、打对角线，杀球，杀直线、斜线、追身等等等等不同的落点，尽量多练习。

四: 当各方面都有了良好的基础后，多练习动作的连贯性，在连贯动作上尽量以快为主。

总之，提高羽毛球的技术必须是加强练习，想成为一个羽毛球高手没有什么捷径可走，勤力练习基本功是必不可少的重要一环。

希望大家能快乐羽毛球，享受羽毛球！

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