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寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
的人,身体,长寿寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
共性三、生活习惯粗糙
很多人比较粗心，对生活的细节会比较马虎，尤其是刷牙洗脸，很多男性都是不在乎的，但这种粗心和懒惰的习惯，最好不要有。
尤其在睡前刷牙，人在睡眠的过程中，唾液的分泌量减少，杀菌酶也开始减少，这样细菌就会在口腔中变得更加放肆，很容易出现牙周病等口腔问题。
而且也有研究表明，睡前不刷牙的男性，时间越久引发心脏病和糖尿病的几率也就也高。
共性四、喜吃外卖等食物
现代人饮食丰富，也偏爱一些油炸、爆炒、腌制等食物，尤其爱订一些快餐，习惯叫外卖。
但是快餐店的菜品大多都是用浓油赤酱烧出来的，这样就会加速心脑血管疾病的风险，血管长时间泡在“三高”的食物里，内皮很快就会被腐蚀，加重血液粘稠，导致动脉粥样硬化的形成。
共性五、夜生活靡费
很多人觉得自己到了年纪，该玩就得玩，要不然老了，想玩也玩不动了！
因此，在路边的烧烤摊、KTV、网吧里通宵玩乐的人早已司空见惯，这样长期熬夜，透支的是自己的身体，对健康毫无益处。
还有就是过度的夫妻生活，这些虽然当时会让你心情振奋，但是时间一长，肾脏就会苦不堪言。
共性六、有病不求医
生活中既有讳疾忌医的人，也有一点小病就随意吃药的人，而滥用药物也是危害健康的主要方式。
生点小病不主动求医，而是自己根据经验诊断病情，这样往往会耽误治疗，且吃错了药物还会引起急性肝肾损伤，得不偿失。
拥有长寿体质的人，往往有4个表现，能占1个，说明你身体很不错！
表现1、吃饭不挑，八分饱
俗话说“能吃是福”，这句话不无道理。胃口好的人一般身体状态都很不错，说明自身没有肠胃、口腔方面的疾病。
我们人体获得营养来源的直接方式也是吃，若你吃饭不挑，说明各种食物都能均衡获得，身体也不会缺乏相应营养，继而产生疾病。
八分饱是现代公认的健康饮食方式，一方面减少了过撑导致身体肠胃负担加重，另一方面还不至于让身体过于饥饿，消化负担小，是长寿的好方法之一。
表现2、腿脚有力，精神好
“卧病在床”是不少老人的常态，一旦不能运动，腿脚出现不便，那么身体的各个器官也会萎缩，身体代谢变慢，久而久之，容易招惹上疾病。
而若是你腿脚灵活，经常走动，这样就提高了长寿的概率，因为运动可以降低高密度脂蛋白，降低胆固醇，而且经常锻炼还可以加速身体血液循环，降低心血管疾病的风险。
精神状态好的人也说明你身体还很健康，没有隐晦的疾病，如高血压、高血糖、高血脂、哮喘、冠心病等等。
表现3、睡眠充足，排泄畅
人老了，多多少少会出现一些睡眠问题，但是影响不大，若长期睡眠不足，甚至失眠，这说明身体出了问题。
像一些抑郁症、更年期失眠、甚至神经衰弱等，都会导致失眠的情况。
一般睡眠时间如果达不到7个小时，很容易增加高血压、早亡等疾病的风险，所以，即使是老人，也尽量延长深度睡眠时间。
排泄是身体排出废物的过程，可以带走身体的垃圾毒素，也是证明肠道健康的信号，若排便顺畅，没有经常性的便秘或腹泻的情况，说明你很“肠寿”。
表现4、注意保养，体力棒
无论男女，都需要合理保养自己的身体，因为人身体的部位就像各个零件，若是不注意保养，就会影响使用寿命。
像男人，学会适当减少烟酒的刺激，以免加速对肝脏、肺脏的损伤；像女人，学会适当少生气，减少对皮肤、神经的损害，这样人才能更加长寿。
并且，科学家还做过相应的研究，适当保养，肌肉强壮的男性，死亡率要比其他人低20%-35%。
做好\"三多、两少\"的人，更易长寿！
\"三多\"：
1、多吃粗，清肠排毒
肠道好，人长寿。肠道不仅是食物消化吸收的地方，也是人体免疫力的来源。
粗粮是相对我们常吃的细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。这类食物都是富含膳食纤维的，可以帮助我们清肠排毒。
膳食纤维对于促进肠道蠕动和排便都有很重要的作用。同时，它还可以吸收食物中的一些有害物质，比如重金属、黄曲霉毒等，促进毒素排出。
2、多喝茶，清血降脂
茶，自古以来就是养生佳品，两餐间喝点茶水，不仅能解腻除烦，还能帮助我们清血降脂。
将荷叶、奶汁草叶和富丁叶混合，搭配成藕叶富丁茶饮用，对降三高，维持血管健康有益。
奶汁草荷叶茶
荷叶，含黄酮类和生物碱等成分，能降低血液中总胆固醇和甘油三酯的量。还可降低全血比粘度、红细胞面积，从而改善血液弄粘状态，有效降血脂、改善血液粘稠的状态。
奶汁草叶，有广谱抗菌作用，对体内炎症均有一定辅助治疗作用。且有研究发现，它可以降低餐后血糖，且有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。
富丁叶，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
3、多泡脚，清寒补肾
脚是人体经络聚集的地方，又是涌泉穴的所在位置，人在泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内的肾经、肝经都得到养护。
长期泡脚，不但有清除体寒、增进血液循环、促进代谢，还有舒缓脚部疲劳和帮助睡眠等多种作用。
需要注意的是，泡脚的温度不是越高越好，在四十度左右为宜，可以适当加入生姜、艾蒿等。
“两少”
1、少烟酒
通常来说，那些注重养生的人，一般都不会抽烟喝酒，它们的危害都是显而易见的。
每年，我国有超过100万的吸烟者死于吸烟相关疾病，超过10万非吸烟者的死亡与二手烟暴露有关。
酒精引起的肝硬化占全部肝硬化的50%-90%，在我国有25%-60%男性死于酒精引起的肝硬化，是引起男性死亡的五大原因之一。
2、少久坐
《英国医学杂志》发表一项最新研究表明：每天久坐3小时以上，可减少2年的预期寿命。
久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。
老年人虽然身体不好，也不要长期久坐不动，要尽量积极地参加户外运动，哪怕只是散散步也对健康有益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你说的应该是地理纬度低、海拔低，气候炎热的地方寿命短。
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