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寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
的人,身体,长寿寿命短的人，往往身体4处“比较低”，指的是哪里？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
无论是由于工作压力、家庭等原因，还是长期熬夜、加班，从而导致身体缺乏睡眠。这样很容易造成各种各样的健康问题，会增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的几率。无论怎样，每晚也要保持7小时以上的深度睡眠，这样才好。
2、血压低
相比于血压高，血压低同样危险！头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状；在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些会严重影响到患者的生活；还会诱发心脑血管疾病。
3、免疫力低
免疫力是大家都知道的，也都知道免疫力的危害，免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力，这容易引起老年人患病。甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒，会加速衰老的发生。
4、肺活量低
研究显示，健康状况越好的人肺活量越大，因为肺活量大，相应的呼吸系统功能也会较好，这能为身体提供充足的氧气，用于身体各器官耗氧。但如果自身肺组织受到损害，如肺结核或肺癌等，就会使肺活量减少，导致身体废气排出障碍，增加疾病。
因此，当你经常咳嗽、一爬楼梯就气喘，甚至运动几下，身体就受不了，要警惕肺功能下降，切莫忽视。
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想要健康，要记住以下几点生活方式：
一、两餐之间一杯养生茶
《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”茶饮是人们最健康的饮品，日常在两餐之间喝一杯养生茶，不仅可以补充人体体液，还有很好的养生效果！
红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
女性可以喝一杯刺玫菊茶。能增强抗氧化、抗衰老的作用。并且现代研究发现，刺玫花具有很强的抗氧化作用，同时还有淡化脸部色斑，尤其是黄褐斑的作用，还有活血通络作用。
男性可以选择古古丁红茶泡水喝，经过发酵的古古丁，性质更温和，不仅可以养胃，还可以排肝毒，预防肝损伤，还可以去火消炎，对于肝脏上火引起的嗓子疼，有很好的改善效果，并且古古丁还可以利尿散结，改善咽炎和扁桃体炎，非常适合抽烟、喝酒的男士日常用来泡水代茶饮。
二、每天一份大拌菜
蔬菜中含有丰富的维生素，身体长时间缺乏维生素会导致维生素Ｃ缺乏症，即坏血病。并且蔬菜中含有丰富的矿物质和膳食纤维。故多吃蔬菜对改善细胞代谢、提高体质有帮助。蔬菜中的纤维素能有效促进肠与胃的蠕动，同时有利于肠道益生菌的增殖。
所以，建议大家每天可以吃一份大拌菜。
三、吃饭八分饱
饮食，是保证健康的重要基础，合理健康的饮食习惯，对于健康十分的重要。现在很多人吃饭都是好吃就多吃，不好吃就不吃，暴饮暴食也是常有的事情。
但是其实研究表明，人体如果能够保证在每餐进食到七分饱，那么能够长寿的几率就会大大的增加。所以，建议45岁后，千万不要贪吃，最好尽量营养全面，总量少一些。
四、常运动
人到了中年以后，虽然器官和身体状态，都会有逐渐衰老之态，但是也不要忘了运动。要知道，生命在于运动，老年朋友们，可以做一做适宜自己的运动。清晨太极日月走，安步当车度晚年。
五、每日排便
一天中最佳排便时间之一，就是早上起床后。昨天吃的食物经过一宿的消化，进入肠道里形成粪便，早上起床后，及时排便，利于减少毒素的滞留，保护肠道。
早上排便最好在五到七点，也有很多人会在饭后排便，只要及时排，不忍便就好。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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