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性格太过敏感怎么办，感觉活的好累，总是因为别人的一句话一个行动就能郁闷半天？
的人,敏感,自己的性格太过敏感怎么办，感觉活的好累，总是因为别人的一句话一个行动就能郁闷半天？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
怎么办？
1.先进入强迫状态，强迫自己在听到别人说什么，做什么的时候，有了不好的感受时，去想想正面的是什么，这样你的价值观会纠正过来。
2.把负面的，调整为正面的。比如，老师骂你像猪一样。把侮辱你，调整为，老师是想激发你的学习斗志。
经过一段时间后，就可以形成新的自动反应模式，这样就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么有的人敏感一些，有的人却不敏感？
个性敏感和内心强大，不是基因遗传，而是后天环境形成的，一般来说，失败越多的人，就会越自卑，越敏感，而一些优秀的人，则表现的内心强大，不敏感。
这个过程不是一成不变的，有一些很优秀的学生，成绩好的时候表现的比较好，如果遇到困难成绩差了，就会感觉越来越在意别人的眼神，口气，评价，月的敏感起来。有的人开始很敏感，但成功体验比较多，慢慢变得自信起来，内心也强大起来。
小米手机的创始人雷军曾经说过，天天攻击我、骂我的人，都是闲着没事，不如我的人，比我强的人天天忙，都懒得搭理我。我就是内心强大的人的表现，所以要努力，让自己越来越优秀，才不在意那些鸡毛蒜皮的破事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议找心理医生做一下心理疏导，我觉得挺好的，有的人一听“心理医生”本能的就会有所抗拒，会说我又没有心理疾病，干嘛要看心理医生，但是当你见到她（他）们就会觉得和她们之间的谈话并不是像我们想象的医患关系，而是朋友关系，这也是从朋友哪里感受到的，朋友的孩子在高考前由于心理压力导致的敏感，脆弱，逃避，焦躁等一系列问题，后来朋友带孩子做心理疏导，结果从害怕甚至不想参加高考到考上不错的大学，现在孩子自己主动想和成为朋友的心理医生聊天，从这一点来看，我觉得会对你有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
和我一样，内心不够强大。总觉得自己说话别人会不会不爱听，甚至送给别人东西都犹豫一会，怕别人嫌弃。当自己意识到这个问题，还算有救，慢慢改变吧，学着别去太在意别人的感受。在心里默念“去你大爷的”。
我姑是那种特别自信的女强人类型，不管和别人闹矛盾和辩论什么，就觉得自己是对的，自己是常有理。我们有时候都觉得是她不对，但是这种人多好啊，活得快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实敏感本身并没有什么的，甚至说明我们有较强的感知能力、共情能力，重要的是敏感过后的想法是怎样的，是积极的还是消极的。
可以试着回忆，把当时的情况记下来，去分析一下，我为什么会被别人的话（或行为）影响？当时的我为什么这样想？同样的话不同的人说，对我有什么不一样的影响？同样的话，在不同的环境（心境）下听到，对我有什么不一样的影响？说话的那个人是只对我这样，还是对所有人都一样？……
举个例子，我有个朋友就是特别敏感，离婚前就比较敏感，在离婚后更是特别敏感，异性说的话，她都可能会当成是对方挑逗、看不起她，认为她是个随便的人，而实际上对方并没有这些意思，只是正常的社交而已。究其原因，是因为她的老公多次出轨、在婚内经常贬低她，最后两人离婚，离婚后没几个月，她的前夫就又找了一个带着孩子的女人买了新房子结婚了，而以前她结婚时房子都是她买的。这种过于敏感让她特别痛苦，也影响了她正常的工作、社交。后来，她找了心理咨询师，也自我剖析、改进，现在已经好多了。（原生家庭也对她有很大的影响）
因此，如果想改变的话，必然要经历一番辛苦，甚至是痛苦，除了自我挖掘、自我审视之外，如果可能的话，可以找知心朋友聊聊、问问朋友对这件事的看法，或者找心理咨询师聊聊。
祝愿你能早日走出困境！
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾几何时，这种敏感型心理一直伴随着我。别人的一个眼神，哎呀，是不是在看我？是我的衣着不得体还是头发比较乱？别人的一句话，哎呀，是不是说的就是我啊？他们都怎么评价我的，要是我会读心术就好了。别人的一个举动，哎呀，那我该怎么去做啊？每天把自己架在一个高度，活得精疲力尽的，也曾考虑过心理问答自测啊，或是借助专业帮助啥的。
不过转念一想，能够治愈自己的还是自己。每一个人都是一副皮囊加一个名字代号而已，何必让自己活得那么累呢？
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