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性格太过敏感怎么办，感觉活的好累，总是因为别人的一句话一个行动就能郁闷半天？
的人,敏感,自己的性格太过敏感怎么办，感觉活的好累，总是因为别人的一句话一个行动就能郁闷半天？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
性格太过敏感怎么办，感觉活的好累，总是因为别人的一句话一个行动就能郁闷半天？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是自己的内心不够强大，疑心太重，杂念太深，待人处事只要对得起自已的良心，问心无愧;世事想开看淡，不是为别人活着，别人想怎样都与自己无关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
同感。
感觉自己和楼主一样啊！别人一句无意的一句话，总能让我思考半天，心里特别的纠结，越想就会越心烦意乱。其实我感觉越是这种敏感性格的人，在生活中，越是对自己各方面都很严格，不允许自己犯错，特别在意别人对自己的评价，追求完美人生。才会对别人的话如此在意，造成心结。
所以从今天起知道自己心结在哪里，就不要对自己太苛刻。以后每当心里不痛快了，就给自己心灵放个假，放下所有，来场一个人的旅游。花园走走，没事唱个歌，睡一觉。总之万事别往心里去，人活着，不能总在意太多。
憨憨傻傻活一回。
感谢大家的阅读，爱你们。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你背颂“天上飘来五个字，那都不是事。有事也只烦一会，一会就没事”。就会好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是你太在意别人言行，总活在别人的嘴里，活在别人的眼里，别人的一句话，一个眼神，你都特别的在意，有时候还喜欢对号入座，这样你肯定是活的要比别人活的累，调整自己的心疼，只要做好自己，别人想怎么说就怎么说，记住自己也是这个世界上的绝版。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这话好像我在问呢，我就是这样的人
回答于 2019-09-11 08:43:50
陈奕迅在《你的背包》里唱到：“你的背包，背到现在还没烂，却成为我身体的另一半；你的背包让我走的号缓慢，总有一天陪着我腐烂。”
歌词的意思很明显，我们背负了本不属于自己的东西，背久了，就慢慢长在了自己身上。
在我刚开始工作的时候，我就发现在面临领导批评的时候，我是那种因为领导批评自己而郁郁寡欢好几天的人。
而还有一种人属于左耳朵进，右耳朵出，批评完了我该干嘛干嘛。
当时我就想，同样是被领导批评了，为什么会有截然不同的两种反应？
于是我就问了那个被批评了后表现出无所谓的同事：“被领导吼了，你咋这么淡定呢？”
他说：“大家业绩都不好，领导那几天心情差，拿自己出出气也是应该的。再说了，我业绩不好又不全是我自己的问题，自己负责的客户资金链断裂，是我能左右的么？所以，这种批评，听听就得了，没必要放在心上。”
我听了，顿时恍然大悟。
我当时被批评了的反应是：“完了完了，这次丢脸丢大了，竟然当众被批评，领导对我的印象肯定不好了！我怎么表现这么差啊。
”完事后两三天又经过了一轮酝酿：“我会不会被同事们看不起？我年终奖会不会因此而受影响啊；这么简单都搞砸了，我真无能……”
就这样越想越郁闷。
相反我同事没有这些心理活动，他属于外部归因型，而我属于内部归因型。
他清楚地知道他领导是真的对他不满还是只是在拿自己发泄情绪，他也知道，哪些是自己能左右得了的，哪些是自己无能为力的，这样一分析，他觉得一件事情中，自己的过错只有百分之二三十，剩下的都是外部原因。
而我，觉得一件事情搞砸了，我应该负全责，不但对事情的结果负全责，还应该对别人的情绪负全责。
这时候，我们情绪的边界就很模糊，分不清哪些是他人的情绪哪些是自己的情绪。
一言以蔽之，我的内归因倾向导致自己背负了太多不该背负的东西。
再往后，我渐渐地学会了客观去看待别人的批评或者非议，是我的错就是我的错，不是我的错，你就是说得再难听，也伤不到我分毫，没有谁随便一句话就可以干扰我的注意力，影响我的状态。
我特别喜欢神学家莱茵霍尔德·尼布尔的著名祷告文：“我的上帝，请赐予我宁静，去接受我不能改变的一切；赐我勇气，去改变我所能改变的一切，并赐我智慧，去分辨两者的不同。”
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