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性格太过敏感怎么办，感觉活的好累，总是因为别人的一句话一个行动就能郁闷半天？
的人,敏感,自己的性格太过敏感怎么办，感觉活的好累，总是因为别人的一句话一个行动就能郁闷半天？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！我的性格虽然很敏感，别人说的话或做的事，只要不接触到我的底线，我都不会计较。
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到纠结的事，迅速的判断是非，调整心态，使自己恢复正常！不要把时间都浪费在情绪的纠结中。提高自己是最重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先性格敏感并不是错，也不是缺点。不要把它当做性格缺陷来看待，敏感其实有很多的好处。我自己也很敏感，但我并不会因此被困扰。
因为敏感我可以比身边的人更容易捕捉到生活里的讯息，有着敏锐的发现力。
试着把敏感当做优点来看待，不要总认为它是你性格里的缺陷。去抗拒它，排斥它，试着接受我们性格里的部分，无论它好或不好。
既然无法改变就试着去接受，没有什么是绝对的不好。你性格敏感，心思一定细腻，做事情认真细心。大家交给你办事情也放心，认为你是个靠谱负责的人。
可以迅速捕捉到对方的心情或眼神，发现别人情绪里的不开心。这很好啊，很多时候有些人遇到事情是不喜欢主动倾诉的，如果你能发现并且安慰她陪着她。她一定会很感动你的细心，这样的暖心的陪伴。
就算敏感点也没关系呀，不用觉得不好或者怎样。去接受它把它内化成自己的力量自己的优势。
以前的我也很敏感，记得有一次上黑板写题，底下的同学叽叽喳喳很热闹的在讨论什么，我的内心戏就开始了。他们一定在议论我，是不是我写错了，还是我今天穿的很丑还是我写的字特别丑。
下讲台后心里都很不开心，别扭委屈，直到同桌很开心地跟我讲在我上讲台后，底下发生的趣事。我才知道，啊原来他们并没有关注我，一切都是自己内心戏太足了，把自己看的太重要了。
那以后我试着调整了心态，不再把自己看的很重要。也不会在看到一群人在那里笑着说着，觉得他们是在议论我。其实大家都挺忙，没有时间去关注别人。
但是换个想法就算他们是在笑你说你又怎样，他们把你当做中心花费在讨论你，议论你，证明你是有资格有价值被议论的。优秀的人是没时间去议论别人的，被议论被讨论就证明你在某方面是比他们优秀的。
保持适当的敏感对生活没有坏处，可以让我们对生活保持一颗敏锐的心和发现力。
当然敏感也是要分程度的，如果你是特别特别敏感的话，就一定要调整自己，去看相关书籍，如果特别严重自己又不能调整那最好去看一下下医生。总之，祝安好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是，你严格要求你自己，处处都小心，尽量的不做错事，不惹别人，这是你的优点，你说经常会别人一句话，你就会想不通，猜疑，我以前也和你一样，但是，友友，世上的人，五颜六色，就算你多方面做的再好，也堵不住别人的嘴啊！所谓，众口难调就是这个意思，再完美，也哪里会让人人都满意啊！任何事情只要你尽力了，问心无愧也就行了，走你自己的路，让别人去说吧！再有一个可能就是：正因为你律己，却反而遭到别人的嫉妒呢，对吧？还不是照样有人说你，给你个建议吧，以后，当你再听到别人，含沙射影的说些不好听的话时，你就当做，他放屁，别理他，她，就行了，不管别人再说得难听，屎臭，你都别理，只要大家伙都受得了，你也受得了，除非，说这些难听话的人实在憋不住，直接提到你的名字时，那么你再跟他，她，理论，你认为对吧？因为，只有疯子才会骂人的，难道不是吗？自己不疯何必跟个疯子较劲，但是，人的忍耐是有个限度的，当他，她提及你名字的时候，你才是彻底的和他，她疯个够呢，让他，她一次性就疯趴下了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个就不是你性格的问题了，朋友。你说的很清楚，因为别人的一句话或一个行为就郁闷半天。所以，肯定不是你性格的问题。
一般来说，性格没有明显的偏见。不会说你的性格怎么样，人生就一定怎么样。性格也没有什么敏感不敏感之说，因为如果有敏感就有不敏感，那不敏感的人，有危险都感觉不到，那怎么活下去呢？
你的问题在于，你思维中的自动反应模式出现障碍了，老是跑偏的结果。
换句话来说，就是你思维中的自动反应模式有问题，别人说什么话，做什么事，经常会让你感觉很不好。从而产生错误认知，给这些不好的感觉找理由。
一般来说，是先有认知，后有不好的感觉。这两者几乎是同步的，不注意是觉察不到的。你是正好相反，是先走不好的感觉，然后才去找认知上的因果关系，你可以明显的感到这两个是不同步的。
这说明，你的习惯性思维是往负面的方向去想。看起来你好像是很在意，你给别人的感受，想让自己可以做的更好。但是，你又常常否定自己，认为自己就做不好。
这两个打架，当然你就很累。
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