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饭前多喝水是否有益于快速减少体重？

饭前,水分,多喝水饭前多喝水是否有益于快速减少体重？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

饭前多喝水是否有益于快速减少体重？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个因人而异。但是饭前喝水可以增加饱腹感控制热量摄入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭前30分喝水可能有助于减肥 一般人通常认为，肥胖者即使喝水也会增加体重，因而每天不敢多喝水。其实，这是很大的误解。 最近日本医学家认为，大量喝水反而容易燃烧脂肪，这是因为，在人体的组成成分中，水的含量最高。成人体内水分占体重的60%，如果是肌肉与大脑，甚至高达80%。这就是说，人体中如有充分的水分，代谢的功能就增高，从而也易于燃烧多余的脂肪。但是，早晨起床时千万不要喝冷开水，否则会打乱人体的新陈代谢，而是应该喝温开水。 在吃饭时以及饭前饭后，也应该避免喝水，这是因为，虽然水分可以帮助消化，但另一方面，它又会使血糖值迅速提高，这样，胰岛素就会被大量地分泌，大大地降低血糖值，这叫做“大脑中的糖分不足”。因此，喝水的时间应该安排在饭前30分钟以前，或在饭后一小时以后。 个人认为喝汤也是不错的选择呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得不可以饭前多喝水，那样会冲淡你的胃酸，影响胃的消化功能，适当饮用些水增加胃的饱腹感是可以的，切不能大饮特饮，长期下去，肯定消化不良的，只有管住嘴，迈开腿，均衡膳食，科学健身才是减肥正道，切不可缘木求鱼，伤了根本！