您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何克服睡意早起？
早起,时间,闹钟如何克服睡意早起？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
起床困难症是很多人的通病，有一个建议：起床闹钟调到最晚的点，而不是调到最早的点。
原因是：如果你调到最早的点，潜意识会觉得时间充裕可以再睡会，但往往一睡下去就成了拖延，甚至会让你迟到，而且睡眠被打断后再次入睡，其质量不佳，会让人更加疲惫。
如果早起困难是因为睡眠时间不足，那你得通过毅力，提前一到两个小时把手机关机，再把手机放在能听到闹铃但伸手又触摸不到的地方，然后躺床上去，在昏暗的环境里闭目养神。
祝幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起困难，主要要靠自己，要从心里战神困意，心理强大了什么都不怕
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您邀请！
怎么克服睡意早起，我以前工作的时候，只要一到周末，或者假期，都基本是睡到自然醒，一般醒过来都基本超过12点了，直接煮午饭吃了。几年后，孩子慢慢大了，可是上学了，规定了上学的时间，刚开始那一年，还经常迟到，大人起不来，小孩就跟着赖床。幼儿园几年基本都这样混过来了。
转眼，小孩上一年级了，7:40就要到教室报道了，由于家里离学校远，6点就得起床了，起来煮早餐，洗干净衣服（爸爸工作很晚才回，第二天才洗衣服），6点半凉好早餐，喊小孩起床，洗簌好，吃完早餐，7点整出门，7点20分就能到学校就。到现在，两年过去了，形成了生物钟，即使到了周末，也是6点就醒过来了，想继续睡，到已经睡不着了。
所以，克服睡意早起，只要你责任在身，总会有力量促使你早起的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人的懒性方法。 心里没有压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单啊，吃点安眠药，一觉睡觉到自然醒。记得不要多吃哦，，多吃了可是要出事的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不睡觉就可以克服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还没有被逼到一定程度
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.从生活规律和作息时间上，自我调整！尤其是儿童。
2.一个连起床都困难，还需要克服的人，你家肯定有矿，有地，有产业，起床不是为了工作，而是为了享受或者其他。纵使这样，请珍重身体，规律作息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己提前用嘀嗒顺风车，定时间，让自己叫我。
上一篇：父母经常唠叨你的一句话是什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |