您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如何克服睡意早起？

早起,时间,闹钟如何克服睡意早起？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何克服睡意早起？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有了孩子，自己带，你会不想起来也没办法的，我呢，两个孩子每天早上6点起来，做饭7点半跟孩子一起走，谁都不愿意早起，特别是冬天，但是没办法，我们更多的时候是靠自制力，还有责任感驱使自己必须到点起来，不过有一天你真的不需要克服就能早起的时候，说明你老了，老年人真的可以起很早，因为真睡不着了，话题回来，我的答案就是靠自制力，不起来不行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

意志力，生活的压力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我自己就是一个起床困难户，我是如何克服的呢？

1、每天固定时间上床睡觉，保证八个小时的睡眠。

2、每天必须做的事情,比如要给孩子做个早点或者上班什么的,相信你能起来的。

3、设置闹铃,它会一遍又一遍地提醒你起床哦。

4、唤醒你的不是闹铃,是梦想。这句话有些空泛,但是你如果是真的有梦想,需要你去努力的话,...

回答于 2019-09-11 08:43:50

难！靠毅力！靠责任心！坚持一段时间， 生物钟养成了的时候，就好了。到点自然就会醒来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上 点睡觉，就可以了

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个很简单，如果你有目标，并且这个目标比什么都重要，那就无所不能的前进了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你早起的时间是几点呢，

分享我自己早起的形成方式给你，希望对你也有用:

我之前是8点左右起床，晚上睡觉时间是2点左右。

后来我是7点半左右起床，晚上1.30左右睡，偶尔也是2点睡。

再后来我7点起床，然后晚上1点左右睡觉，偶尔也是2点-3点睡。

再后来我6点半起床，晚上睡觉时间不定，正常是12点半左右。

再后来我就是5点半-6点左右自然醒，睡觉时间是12点左右，基本上不出门玩不会晚睡。就是晚上晚睡，也会自然醒的。

是不是发现了我睡觉的一个规律，就是按这个规律，5个阶段，每一个阶段坚持1周，然后闹钟多设置几个，时间按自己的时间调整，寻找自己睡眠的规律。然后，为自己做个早起计划。

做计划后，一定要按计划操作哦！坚持一个月下来，你一定可以实现早起哦！早起是一件美好的事情，因为慢慢的你会发现，早起精神很好，做事情效率高，记忆也好。

再多说一点点，中午一定要午休，至少眯10分钟，最长不超过1小时。这样一整天精神状态都会很棒的哦。而且，还会保存年轻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请 一样的 但是为了生活，没办法 必须早起

回答于 2019-09-11 08:43:50

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页