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生活和工作压力大了，你们是如何减压的？
压力,自己的,你的生活和工作压力大了，你们是如何减压的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然拿不起，就得放得下。我们耿耿于怀的东西，都是一些负面的累赘，拿起来也于事无补，再愁再烦也是解决不了问题的，只会徒增压力，才下眉头，却上心头。与其这样，还不如放空心境，或顺其自然，或另辟蹊径，寻找一个可行方案。不过说起来容易，做起来很难，事在谁头上谁都会焦虑。实在不行，就抱着听天由命的心态，坦然面对吧，车到山前必有路，船到桥头自然直嘛！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一句话说的好“没有压力，就没有动力”，这句话也鞭策着很多人一直往前走，不停歇。
现代的成年人，没有一个不是承受着各方面的压力，压力一方面来自于外界，一方面来自于自己的内心。
不管是外界的还是内在的都需要自己去调节，你的经历没有人会感同深受，要学会自己承担压力，自己坚强。
怎样调节呢？
一、不要给自己太大的压力
不要给自己施压，压力越大，自己的心越重，走路的步子就越缓慢。不要与其他人比较，每个人生来不同，经历不同，背景不同，性格不同，所以结果不同。只要与自己比较，给自己订立阶段性的计划，生活、学习、工作方面都有一个明确的下个阶段的目标，一步一个脚印，一个台阶的走。
二、发现生活的美
注意即现实，你看到的就是你关注的，可以多发现生活中美好的事情，从而不要让自己一直成了生活的奴隶。比如：天边的彩虹，路边的野花，院子里的阿猫阿狗，打篮球的年轻男孩，街边的时尚美女等等。生活是一幅幅画面组成的，它的画是什么颜色是需要自己重构的。
三、培养自己的兴趣爱好
有一两个固定的兴趣爱好能受益自己一生，股神巴菲特从小的时候就喜欢玩围棋、看书。兴趣是最好的老师。一个人只有在做自己喜欢做的事情上才会专注，付出行动。随着时间的复利，兴趣爱好也会给自己在不经意间带来一笔财富。比如写作兴趣、绘画兴趣、读书的兴趣等等，都是不错的。
四、走出去看看世界培养世界观
井底之蛙的故事我们都听过，在一个圈子里久了就认为世界就这么大了，多出去看看，看看不一样的风景，不一样的人文地理，不一样的美食美女，世界那么大，也去看看。
五、爱人者人恒爱之
一个人怎样才会感觉到幸福呢，不是物质多富有，而是内心多丰富和温暖，来自朋友的爱，家人的爱，同事的爱，都是温暖你疲惫的心，多与他人沟通交流，人是需要沟通的，也是需要关怀与爱的，一个爱多多人生将会更加美好，一个爱多多的社会将会更加和谐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大 其实是现代社会的通病 。不管是老人 ，年轻人还是孩子们、都背负着越来越重的包袱。
其实身体上的劳累非常容易缓解，只要充足的睡眠，或者休息就可以。但是心理上的压力，得不到有效缓解。这个时候，应该问问自己，我究竟想达到一种什么样的状态？什么是我追求的？不妨多问问自己几个问题，自问自答的形式。
比如举个例子、我工作这么卖力、是为了什么、我学习那么努力是为了什么？是为了更好的生活对不对？那么什么才是更好的生活呢？
是房子越大越开心吗？钱越多越好吗？还是车越贵越豪华越开心呢？好像都不是吧，以为很多富人也会抑郁，明星也会抑郁，难道他们没有足够大的房子车子吗？为什么还会不开心呢？想过吗？
那钱肯定不是追求的终极目标，如果是的话，全世界的富人都是最开心的，但是也许坐在宝马车里的人还不如街上的清洁工人笑的开心呢，因为他为了这个车，已经丢掉了很多原本生活的快乐。
尤其人的欲望无穷的，就像一匹野马，出去就很难收回来了，永远都在追求，永远不知足，忘了我们生活本身为了什么？那就是快乐的生活。
不要给自己制定虚无缥缈的未来，让生活简单，简单了自然就快乐了。学习是快乐的，我们在成长，工作是为了更好的享受，压力小的工作也有，但是你愿意去交换吗？如果你选择了难度的工作，必然带来的是同等价值的回报，你说呢？
我们只需要调整自己的心态，给自己一点时间整理心情，心中有信念，有向往，朝着目标，一步步前行就好啦，每天让自己睡个好觉,学会放弃一些不必要的浪费时间精力的事情，你会更好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。解压的方法有很多。比如唱歌，跳舞。跑步，游泳。健身。徒步。只要一切可以转移注意力的都可以进行解压。如果以上你都不能帮你排解压力，那就把你最恨的人最恨的事，把他做成一个拳击对象，照着上面发泄吧。其实这个方法在日本早有耳闻！可以试试，我也是这么教育自己的家人的。但是没有落地。因为解压的方法太多太多……
正所谓\"没有做不好的事儿，只有不会想的人\"！你认为呢？
世间能缓解自己的压力那叫超人，能缓解他人的压力叫圣人！赞同的点赞甩起
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