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天气热吃什么好？

食物,苦瓜,功效天气热吃什么好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

凉白开。小气候夏天都是直接喝井水，也叫井把凉！现在老家的井水也不能喝啦！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好。夏天比较热你可以吃一些可口的饭菜，比如来一碗朝鲜冷面甜甜辣辣的味道特别棒。还有凉粉也是不错的选择啊，在配上一小盘辣白菜味道就更棒了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭菜吃清淡一点，苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、各种蔬菜。

水果有西瓜、黄瓜、菠萝、葡萄、提子、太多了。

也可以自己做绿豆汤喝嘛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天到了，天气变得热了起来，在饮食方面，也要根据天气的变化做一些调整啦。

夏季饮食调养细则

1、多喝开水，补充电解质

夏季炎热，人体会通过流汗降暑，而蒸发掉身体的水分。建议夏天成人每日饮水量不少于1500毫升，以白开水或淡茶水为宜，最好不要用饮料代替水。

2、保证食物卫生

夏季由于炎热，食物腐败速度会加快，一旦出现肠胃不适、腹泻、呕吐、发烧等症状，要及时就医。在外就餐时，要注意保证食品的卫生和安全。

3、忌油腻，清淡为主

立夏后体内阳气上升，若是吃大辛、大热、油腻的食物如牛、羊、鹅、狗肉、辣椒、芥末等，就会造成身体内、外皆热，造成“上火”，出现口腔溃疡、便秘、大便干结等。因此，夏季的饮食应尽量清淡、低脂，同时注意及时补充水分。夏季要合理搭配饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等。

4、夏季可以适当多吃的食物

可以适当多吃一些养阴生津的食物，比如银耳、西瓜等；苦味食物多有养阴清热、消暑除烦的功效，可以适当吃一些苦瓜、苦苣、绿豆等，苦味茶如苦丁茶、野菊花茶、绿茶等也可以适当饮用；养心可以多食用一些牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等，既可以补充营养，又可以达到强心的作用。同时，夏季可以多吃一些有祛湿功效的食物，比如红豆、薏米、生姜、冬瓜等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

希望我的回答对你有用！

　　1.多吃苦味食物

　　苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

　　2.增加清热解暑

　　健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

　　3.益气养阴的食物不可少

　　天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实每个地方的文化差异很大，所以对天气热吃什么的这种回答也是非常多的，我们是广东人，所以我只能回答一般广东人的夏天消暑必备的几样吃的东西，在广东的夏天一般是煮糖水和煲汤居多，比较常见的就是糖水有绿豆汤，清补凉，还有红豆汤这三样是天气热比较常吃的，煲汤的话基本上都是胡萝卜玉米汤，老家人说去热。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃去火的食物，比如苦瓜，绿豆粥。。。也可以吃很多清凉的食物，凉菜，水果等等

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