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“糊涂时跑步,迷茫时读书”是谁说的?真的有用吗?
迷茫,糊涂,的人“糊涂时跑步,迷茫时读书”是谁说的?真的有用吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
除了身体自由,跑步还能帮我们养成情绪自由。
根据MobileQuest的调查,中国成年人平均每天使用手机的时间,从2017年的3.5小时已经飙升到了2019年的6小时,也就是说平均每个成年人每天有1/4的时间花费在手机上。
另外一个数据显示,大部分人在使用手机时,把时间花在了社交、短视频、在线游戏以及购物上。
长时间的低头玩手机,不仅会影响我们的视力,加速脊椎劳损,而且还会使我们一直处在一种被互联网操控的焦虑状态下,即使没有人找我们,我们也会不自觉地刷新手机,担心会有重要的信息被我们错过。
既然这些都是非有用的时间,为什么不把它利用起来跑步呢?
一旦你开始跑步,你就必须得远离手机。这其实也是一个很好“戒瘾”的物理方法。能让我们回归到自己本身,而不受互联网的控制,能拥有更多时间去思考自己本身的问题,从而更了解自己,知道自己想要什么。
第二,读书让人享受精神自由。
迷茫时读书,我对这句话深有体验。
工作上:如果你不知道自己该跳槽,还是持续地待在这个看似无前途的公司里,我建议你读一读《定位》这本书,能让你更清晰的了解自己;如果你工作的时候老分心,工作效率低下还经常加班,读一读《习惯的力量》这本书吧,学习专注,从翻开第一页开始。
情感上:如果你在错的时间遇上对的人,不知道怎么办的时候,你可以在马尔克斯《霍乱时期的爱情》里找到答案;如果你在对的时间遇上错的人,情绪低落,不知道该怎么办的时候,也许杜拉斯《情人》能够给你一些启发。
生活中:如果你是一个疏远型人格的人,不知道怎么去经营一段长期的情侣关系,那么《亲密关系》这本大块头,也许能给你一些生活上的技巧;如果你脾气暴躁一点就炸,或是你不爱沟通,什么事情都闷在心里面,我建议你读一读《非暴力沟通》这本书,将里面的沟通方法运用在生活上,你会变得越来越开朗。
其实,无论你是糊涂还是迷茫,我们都不能坐以待毙,把自己困在一个牢笼里面。
而是应该走出去,用自己的力量去拥抱世界:去跑步,用脚步丈量世界;去读书,用文字体验世界。当你开始行动时,任何困难险阻都会为你让路。
我是二狗和奶牛,如果你喜欢我的回答,或是还有更好的建议,欢迎留言评论补充哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个只是玩笑话,只怕越跑越糊涂,越读越迷茫。笑笑得了,千万莫当真!
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然有用!一切运动!都在心境!忘记烦恼——就得奔跑!要想心阅——读书不错!总有一页叫你开心!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抱歉,关于谁说的这句话,我查了很久,没有查到可信的出处,不敢妄答。但这句话真的有用。
糊涂和迷茫,都是人的状态不佳,在不佳的状态下人有自愈的需求。想要达到完满舒适的状态,就要从身体和心灵上得到疏通。
运动带来身体的畅通
从科学上说,跑步作为一种运动形式,可以促进新陈代谢,增强血液循环,为大脑提供充足的养分,让细胞的活跃度增强,大脑有了这些条件作为供给,就会思路清晰流畅。在《运动改造大脑》一书中,作者做了充分的阐述,可以参考@苞米羹的三味学堂,关于这本书的头条文章。我按照书中所说在工作学习之前进行跑步锻炼,的确让身心放松,情绪饱满,思考精准。对学习工作有百利无一害的积极推动作用。
我们常常发现,有时候身体舒服时,心情愉快,效率增高。而不仅限于跑步的运动,是让身体舒服的有效方式之一。这是个良性循环。
读书带来思想的畅通
再看读书,读书的好处不必多讲,我的经验时,在迷茫郁闷的时候不去纠结其中,也不必刻意去挑选书名,抱起一本书自由去看,很快就能进入沉静的心流状态,在那样的情况下,吸收书中的内容,通过作者的思想,感受自己的思想变化,洞察自己内心的起伏,从而引入深度的感悟。从他人的文字里,从故事里慢慢厘清自己的思考。让我们感受“书犹幽境也,多读之可以养性。身居幽 境为养性,心如止水乃清心。”迷茫自然就会减少。
有了锻炼和读书这两大治愈法宝,我们的舒畅程度会大大增加。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我觉得,我们不用太在意是谁说,谁的观点。只要对我们传递正能量和影响力,我们就已经很感激。我对跑步与读书,有自己一点理解分享一下,第一,我我一直以来都是一个爱跑步,爱阅读的人。第二,我觉得,跑步是身体的行走,也是很好的一种短假自制的一种方式,也是和自己赛跑的一种方法。阅读是对抗这个浮躁的时代,做回安静的境界。
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