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怎样区分湿热和寒湿？

湿热,舌苔,湿气怎样区分湿热和寒湿？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴收到问题邀请，我的答复如下：

寒湿和湿热都有湿的表现，区别主要是在寒和热，寒和热的差别非常大。

在寒湿中表现为怕冷，怕冷可以是全身都怕冷，也可以是身体的某部位怕冷，有的人腰发凉、发冷，有些人可能体现在脖子，有些人可能体现在腹部，有的人会在脚后跟，不同的人可能在不同的部位出现怕冷的症状，见到怕冷就可以说这个地方是寒的。

在湿热通常会表现为怕热，而不会怕冷，在有湿的情况下，舌苔会比较厚腻。寒湿的时候可以看到白而腻的舌苔，身体会有疼痛的表现。湿热可以见到舌苔是发黄的、黄而厚腻的情况，另外还可以见到小便发黄的热象。

所以一般来说，寒湿和湿热是比较容易区分的。

那么，如何调理呢？

1、湿热体质人群

湿热体质可以适用一些性凉的食物，比如绿豆、薏苡仁、苦瓜、香蕉、火龙果、西瓜、梨子、各种凉茶，但也不能长期食用。因为性凉的食物或药物，短期使用是可以把湿热除去，减轻症状。但长期食用会损伤脾的阳气，所以即使是湿热体质长期食用，反而会适得其反，损失脾的阳气，不仅不能排除湿气，脾的功能还会下降。会出现食欲不振，腹胀、腹痛、大便稀溏这些症状。

不能熬夜，酗酒，熬夜会加重人体阴液的消耗，加重虚热。酗酒会加重肠道湿热，不能吃煎炸食品、少吃各种卤菜。这些习惯都不利于湿热邪气的排出。

2 、寒湿体质人群

针对寒湿体质人群，不能吃生冷水果、冰冻饮料、冰冻啤酒、长期喝凉茶，比如有些脾胃阳虚的人群，服用香蕉、火龙果就会腹泻。另外食欲下降、大便稀溏、腹胀、怕冷、易感冒等表现也是很常见的。

加强运动，中医讲动则生阳，只有脾胃阳气充沛，才能很好的去除湿邪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿热，湿寒都有一个湿字。湿为长夏之气，湿和近，湿为阴邪，水之渐也，是有形之邪，具有重着粘腻的特性。它可以和风合，和热合，和寒合。湿有外湿内湿之分。外受潮湿之地，雨露之侵，均能中外湿。脾肺肾运化水湿功能减弱，也能产生内湿。素体阳热和内湿结合为湿热，暑热之天饮冷饮遇上阳热体质加之辱暑侵入或坐卧湿热之所会得湿热病，湿热下注会腹泻会患痢疾，也会得痔疮。当然素体阳虚在受寒风侵袭大雨淋身，或夏天多日阴雨，气温较低，会得寒湿病，外感湿热和外感寒湿一般集中在长夏季节，内在的湿热也许是外湿不去，郁久化热，成为湿热，这个湿热侵犯到不同部位有不同的叫法。总之不论是湿热，还是湿寒。识病也好，治病也好，首先抓主湿字，解决湿这个有形的邪，如果湿去掉，热和寒没有了依附，就不存在了，去湿的办法很多，化湿，燥湿，渗湿…，当然湿热的话，同时要清热，湿寒的话，同时要温通。外湿开鬼门，内湿洁净府，要抓住水液的道路，开通气机，气行水行，湿就容易祛除了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

i怎样判断是。怎样判断血糖高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

体内有湿热，会出现以下几种症状：第一种，经常会感觉到困倦，比常人更容易感觉到劳累，所以生活中要注意休息；第二种，肉眼观察舌苔时会发觉到舌苔发黄，可以多吃一些降火的食物，例如金银花茶；第三种，口腔方面会表现为口苦；第四种，尿液会有发黄的现象，可以多喝一些水，或者是服用药物参苓白术散治疗。

寒湿分为内生寒湿和外感寒湿两个方面，其症状分别表现为，外感寒湿以关节，筋骨疼痛为常见症状，主要是寒湿之邪停留在经络，关节部位出现四肢关节疼痛，颈肩酸痛，肩周炎，腰背痛等症状，内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，浮肿为常见症状，主要是脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿，以温补脏腑之阳气为主，祛湿温中，解决湿寒之邪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说到寒湿与湿热的区分方法，其实有很多种。具体可以简单从以下几个方面来区分。

从面色和肌肤颜色来看

寒湿面色多偏于晦暗，身目发黄，黄色晦暗如烟熏；湿热则面色发黄，色泽鲜明如橘子，皮肤易发瘙痒，满面油光，容易长痘。

从口渴情况来看

寒湿多口中黏腻，口淡不渴；湿热多表现为渴不欲饮，常常伴有口苦、口臭。

从出汗情况来看

寒湿多怕冷，手脚冰凉，一般出汗不明显，多伴有肢体浮肿；湿热通常比较怕热，容易出汗，身热不扬或起伏，汗出热不解。

从大小便情况来看

寒湿的小便多清长或短少、大便稀溏；湿热多小便短黄，有灼热感或异味，大便溏泻，粘滞不爽，常常还伴有肛门灼热感等。

女性从白带来看

妇女白带清稀、量多；湿热通常白带偏黄，有异味，质地粘稠等。

从舌头的表现来看

寒湿多舌体胖大，有齿痕，舌苔白腻；湿热多表现为舌质红，舌苔黄腻。

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