您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么克服拖延？
自己的,时间,目标怎么克服拖延？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如果这个目标与他人相关，而自己又没有能力整合他人的资源，那么就可能产生拖延，企图以拖待变。
（三）
准确的说，从人的成长角度来说，每个人都是积极正向的。
当我们在某些情境中产生了拖延的现象，需要怎么样去应对呢？
1.明确自己在每一件事情中的目标与价值取向。只有自己的目标是清晰的，我们才能知道自己要不要去到那个目标。只有自己的价值取向是清楚的，我们才知道自己为什么要去到那个目标。也只有我们的目标与价值是清楚的，我们才知道用怎么样的行为方式去。
2.完成一件事情后，及时的进行总结以完结这件事情，避免沉浸在对过去事件的主观影响上。
3.对事件一定要有时间节点的安排，使自己按照既定的时间节点来进行。
以上希望可以帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
@敬待花儿开 想要摆脱拖延症，建议从两方面入手：首先找原因、然后找方法。
只有明确了自己对某件事拖延的原因，才能有针对性的找到适合的解决方法。
那么如何摆脱拖延症呢？
举例说明：
第一，没时间或忙忘了
如果是因为事情太多，忙的没时间做而导致的拖延。
建议：
做事有计划性、分清轻重缓急、找到侧重点、合理安排时间，进而有序的完成要做的事。
有句话说的好“好记性，不如烂笔头”。养成良好的生活、工作习惯，如果因为事情多而杂，就需要通过做笔记，工作事务进度条来辅助自己高效的完成计划。
第二，不感兴趣
如果是因为对某事不感兴趣、不喜欢做，而导致的拖延。
建议：
1、若是工作中的事务，要体现出诚实的态度。要么这个工作不接，要么接了就需要调整心态，抱着负责任的态度，可以把问题当机会，磨练自己的心性，给自己一个信念，要做就做到更好。要有信心。
2、若是生活中琐碎的小事，可适当的放松，没必要高标准、严格的要求、强迫自己，允许自己偶尔的小慵懒，也是一种放松的方式。
3、若是不得不紧急要处理的事情，那一定要有时间观念，考虑到不及时做的严重后果，有个清晰的认识，提前给自己设定完成某事的时间，然后立刻行动起来。提前完成更好，避免再被其他事情耽搁。
第三，比较难，觉得无法胜任
如果因为某事较难做，自己做不了，而导致的拖延。
建议：
将工作任务分解为各个小目标，勇敢的迎难而上，不怕犯错，往往更能锻炼自己的能力，很多事情都是在一边摸索学习，一边通过实践而完成的。
熟能生巧，经验都是积累出来的。可以寻求各种方法，借力完成。相信方法总比困难多。
第四，习惯性拖延；
如果不管任何事情，都喜欢拖延，已经成为习惯了。
建议：
给自己设定奖励机制，如在每次做事前，计划一个完成工作任务后可以做一件喜欢的事情，以激励自己、培养自己的积极主动做工作的良好习惯。
树立时间观念，做事情注意力集中、专注，提升自己的规划能力、自我管理能力，还有行动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你想做好这件事不需要任何理由；如果你不想做这件事情，你可以找到1000个不做的借口。面对拖延症我们应该如何来正确对待，李本云老师为大家做出自己的解答。
首先，要找到做事拖延的主要原因，然后针对性的改正拖延问题。
举一个很常见的例子。比如搬砖这样的一个事情。如果把一堆砖搬完一天给你支付十元钱的工资，可能你就会觉得这个事情做起来没什么动力而产生拖延。另一方面，如果说把这一堆砖搬完，那么一天可以给你支付1万元的酬金。那么你觉得选择哪一个对你来说更有动力呢！所以我们说，做一件事情拖延或者不拖延的主要原因就是动力是否不够。
我有一个学生，他做事情也非常的拖延。比如说今天的作业他非要拖到明天老师检查的时候他没有写。期末考试马上到来，他才会慌慌张张地去把课本上的内容复习。至于老师布置的练习题之类的，根本就没有时间写。那么我们从一个成人的角度来看，这种学习方法是否可取呢？
从以上两个例子可以看出，我们做任何一件事情拖延的最主要原因就是动力不足。如果有强大的动力，那么就可以把它完成更好一些。所以，我们在改正做事拖延的时候就要多给自己几个动力。生存不易，人生不易。那么如何让自己生活的更好，让家人生活的更好，让自己工作的环境和待遇更优质，是我们每一个人所思考的问题。
其次，制定一个详细的实施计划，会给自己增加一个紧迫感。
比如拿参加高考这个人生重大的事件来说，很多孩子在高考冲刺上都是有着详细的实施计划。曾经有人去采访清华北大的一些学子，除了一少部分人是因为脑袋实在聪明之外，大多数的学生都是因为靠着详细的实施计划，从而实现了自己人生的鲤鱼跳龙门。所以我们说详细的实施计划能够造就不一样的你。
那么就我们个人而言，如何在做一件事情之前制定一个详细的实施计划。如果我们用英语单词来表示就是Schedule。那么这个单词的含义就是计划表。它所呈现出来的意义就是我们在做这个事情的时候应该落实到每一天，我们具体要做些什么，然后如果完成，那么就在后面打一个对勾。如果没有完成，那么就要写下没有完成的原因，以及明天后天来补充他的具体操作日期和方法。所以这样子的话，那么就可以让我们把拖延，完全扼杀在摇篮里。
最后，我们应该加强自我监督能力，2019最流行的一个词就是自律。
曾经在小孩子的时候，那么我们会知道，家长为了让孩子变得更优秀，成为人中龙凤，通常会采取一些手段。那么这些手段。在我们的记忆里称之为鞭策。长大以后，谁来鞭策自己呢？我觉得最重要的就是自己啦。因为这个社会如果你不对自己狠，那么社会总有一天让你觉得。不狠是不行的。现在比较流行的一句话，如果待在某某城市，如果你不努力不自律，可能连早餐都把买不起。所以我们真的没有事太多的时间去墨迹或者是拖延。
上一篇：厦门反诈骗中心提醒：暑假小心各类“兼职”骗术,你怎么看？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |