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宝宝每晚才睡3小时就不睡了，为什么呢？
宝宝,白天,晚上宝宝每晚才睡3小时就不睡了，为什么呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一、原因分析：
1、宝宝在刚出生时，由于他的胃容量较小，肚子经常会饿，进食的次数较多，夜间常醒；
2、比较大的宝宝，有时会因为对周边环境的不适应，或将黑夜和白天的认知颠倒了。
3、另外，有的宝宝是因为刚从母体分离出来，自身的神经系统发育还不完善，对应有的条件反射还没建立起来。
二、要建立宝宝的正常睡眠时间
我们可以从以下几点进行调整：
1、控制宝宝的白天睡眠时间，特别是在下午的17:00以后，最好别让宝宝再睡觉了。就一般情况而言，宝宝经过3-4小时（最后不要超过这个时长）午睡以后，他的睡眠时间已经是充足了。
2、白天保持卧室内的光线充足，最大程度上使房间变得明亮一些。待夜晚时，拉上100%遮光窗帘，让宝宝学会对白天和黑夜有一个明确认知。
3、在白天，适当增加宝宝的户外活动，让宝宝养成对白天产生兴奋情绪的习惯。与安静的黑夜，形成明显反差。
4、到了夜晚，准备让宝宝睡觉时，可以固定一个“仪式”，比如：播放一些轻音乐来暗示他该准备睡觉了。再或者帮宝宝泡一个热水澡，更换尿不湿，睡前喂奶等等，每天固式化这些事项，让宝宝意识到当做这些事情时，就到了睡觉时间。
5、不要经常抱着宝宝入睡，尤其是在晚上，如果常常抱到孩子睡觉，容易使孩子养成一个不抱不睡的坏习惯。夜晚睡觉要关灯，夜晚睡觉的时候要关灯，让宝宝分辨白天黑夜，这样子宝宝就会很快形成正常的睡眠规律，夜晚自然而然就会睡得安稳。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
下午睡的太多了吧，我们家宝宝下午睡到六点钟就是这样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不睡有没具体的表现？还有晚上有没吃什么提神的东西？比如含咖啡因之类的食物？睡觉是一直都这样还是偶尔这样？我女儿有段时间晚上一整晚也会翻来翻去蹬腿哭，不好睡，后来去看中医说是内热，吃了一副药当晚就好睡了！如果排除疾病因素，考虑是不是白天放电不够？下午午睡会不会太多了，或者作息比较紊乱？
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上让孩子少吃点，孩子吃太多会翻来覆去睡不好。肠胃负担太重影响睡眠，如果消化不好，可以用益生菌调理。还要排除是不是缺钙的原因导致的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
和我们家老三的情况有些像，孩子可能是白天睡多了或者是饿了，我们家孩子有段时间就是阶段性睡眠，上午9点左右会睡上两个小时左右，下午5点睡两个小时，晚上会熬到凌晨两点多才睡，第二天还能早早的醒来，一直处于养神—活跃来回转换的状态，白天带他出去多跑跑和其他的小朋友玩玩，白天少睡会儿，晚上就乖乖睡觉了晚上也别让睡得太早，要不然等到大人十一点睡得时候他就精神了
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是白天睡觉睡多了，黑白颠倒就是这样，可以白天多引导着玩玩，晚上灯关着窗帘拉上，告诉宝宝晚上了要睡觉了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要不然晚上吃太多了，要不然就是白天睡太多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间颠倒了，白天睡太多，注意相对调整均衡休息时间
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