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宝宝每晚才睡3小时就不睡了,为什么呢?
宝宝,白天,晚上宝宝每晚才睡3小时就不睡了,为什么呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
一、原因分析:
1、宝宝在刚出生时,由于他的胃容量较小,肚子经常会饿,进食的次数较多,夜间常醒;
2、比较大的宝宝,有时会因为对周边环境的不适应,或将黑夜和白天的认知颠倒了。
3、另外,有的宝宝是因为刚从母体分离出来,自身的神经系统发育还不完善,对应有的条件反射还没建立起来。
二、要建立宝宝的正常睡眠时间
我们可以从以下几点进行调整:
1、控制宝宝的白天睡眠时间,特别是在下午的17:00以后,最好别让宝宝再睡觉了。就一般情况而言,宝宝经过3-4小时(最后不要超过这个时长)午睡以后,他的睡眠时间已经是充足了。
2、白天保持卧室内的光线充足,最大程度上使房间变得明亮一些。待夜晚时,拉上100%遮光窗帘,让宝宝学会对白天和黑夜有一个明确认知。
3、在白天,适当增加宝宝的户外活动,让宝宝养成对白天产生兴奋情绪的习惯。与安静的黑夜,形成明显反差。
4、到了夜晚,准备让宝宝睡觉时,可以固定一个“仪式”,比如:播放一些轻音乐来暗示他该准备睡觉了。再或者帮宝宝泡一个热水澡,更换尿不湿,睡前喂奶等等,每天固式化这些事项,让宝宝意识到当做这些事情时,就到了睡觉时间。
5、不要经常抱着宝宝入睡,尤其是在晚上,如果常常抱到孩子睡觉,容易使孩子养成一个不抱不睡的坏习惯。夜晚睡觉要关灯,夜晚睡觉的时候要关灯,让宝宝分辨白天黑夜,这样子宝宝就会很快形成正常的睡眠规律,夜晚自然而然就会睡得安稳。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
下午睡的太多了吧,我们家宝宝下午睡到六点钟就是这样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
不睡有没具体的表现?还有晚上有没吃什么提神的东西?比如含咖啡因之类的食物?睡觉是一直都这样还是偶尔这样?我女儿有段时间晚上一整晚也会翻来翻去蹬腿哭,不好睡,后来去看中医说是内热,吃了一副药当晚就好睡了!如果排除疾病因素,考虑是不是白天放电不够?下午午睡会不会太多了,或者作息比较紊乱?
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上让孩子少吃点,孩子吃太多会翻来覆去睡不好。肠胃负担太重影响睡眠,如果消化不好,可以用益生菌调理。还要排除是不是缺钙的原因导致的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
和我们家老三的情况有些像,孩子可能是白天睡多了或者是饿了,我们家孩子有段时间就是阶段性睡眠,上午9点左右会睡上两个小时左右,下午5点睡两个小时,晚上会熬到凌晨两点多才睡,第二天还能早早的醒来,一直处于养神—活跃来回转换的状态,白天带他出去多跑跑和其他的小朋友玩玩,白天少睡会儿,晚上就乖乖睡觉了晚上也别让睡得太早,要不然等到大人十一点睡得时候他就精神了
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是白天睡觉睡多了,黑白颠倒就是这样,可以白天多引导着玩玩,晚上灯关着窗帘拉上,告诉宝宝晚上了要睡觉了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
要不然晚上吃太多了,要不然就是白天睡太多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间颠倒了,白天睡太多,注意相对调整均衡休息时间
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