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宝宝每晚才睡3小时就不睡了，为什么呢？
宝宝,白天,晚上宝宝每晚才睡3小时就不睡了，为什么呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为是大人没有引导孩子养成合理的睡眠习惯，孩子潜意识里没有将黑夜和睡眠联系起来造成的。
孩子的睡眠问题确实是每个家长头疼的事情，你所描述的情况我偶尔也遇到过。建议大人此时不要焦虑，承认问题，积极应对，及时改善方为上策。
为什么这么说，来谈谈我的经验，希望能够解答你的疑惑，解决你的问题。
一、孩子夜间醒来，大人是否有打开房间顶灯的习惯？
如果有，建议改成光线弱的小夜灯，有多弱，弱到你仅仅能看清孩子的眼睛是睁还是闭即可。
孩子夜间醒来，顶灯光线强烈，刺激，更会让孩子误以为是白昼。
二、排除孩子是不是有生理需要和安全需要？
比如饿了，渴了，尿了等生理需求；
比如做噩梦，突然的声音惊醒等睡眠打断；
这个时候家长对症下药，总得一点，就是及时抱起孩子，给他充分的安全感。
三、做好睡前仪式，保证整夜睡眠
①睡眠也要有仪式感
睡前从洗漱开始告诉孩子要准备休息了，询问孩子是否还有其他需求，比如没吃饱，想喝口水，想上厕所。然后通过关灯这一行为告诉孩子要正式休息了。
曾经看过一个说法说孩子晚上不愿意睡觉是担心自己睡着会错过很多美好事物的发生，建议睡前告诉孩子：睡眠是给身体补充能量，只有能量满满才能更好地迎接美好明天。
②亲子共读
睡前亲子共读是小朋友每晚的“必修课”，建议入一些习惯养成的绘本，曾看介绍说米菲系列有助于孩子培养良好习惯，可以试试。
③避免睡前情绪过度兴奋或紧张
过度兴奋此处省略
关于过度紧张，具体就是睡前避免批评孩子，造成心理压力，或者让孩子参与一些比较惊恐的事情，比如在电视或手机上看到一些恐怖的画面。
大人睡前如果情绪复杂或当天发生太多事情，也会容易失眠或者睡眠质量不佳中途醒来，更别说孩子了。
④建立黑夜和睡眠的联想
具体就是大人通过“意象”进行心理暗示，比如我自编了两句童谣“☀️出来起床床，出来睡觉觉”，日常每当遇到这两个“意象”就重复，长此以往孩子便会自己建立联想。
希望我的回答对你有用。
【我是@淑的宝麻麻，喜欢读诗和经典育儿书籍。分享育儿心得，助你一臂之力，更多问题欢迎关注或私信，有问必答】
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天是不是睡得太多了，时间黑白搞混了吧，建议白天多带孩子做点游戏，到处走走玩玩，把生物钟调整好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两周半的宝宝，是睡眠长身体的阶段，一般每天要睡20个小时左右。
晚上睡了三个多小时就不睡了，那不睡之后是在玩还是在哭闹？如果是在哭闹，就要排除是不是饿了？是不是尿片的问题？或者是是不是哪里不舒服？……如果都没有，宝妈也要考虑一下是不是穿太多了，太热了。
因为我孩子小的时候也有遇到过这种情况，明明觉得他很困，可他就是不睡或者说是睡不着。后来我发现下雨天他就睡得特别好，因为下雨天天气凉爽。因为那时候太小，不敢开空调，之后就开了空调先把房间温度降下来，这样子他睡眠就开始变好了。
如果他不睡之后是在玩，而不是哭闹，那宝妈要注意一下灯光的问题。就是把灯关了，不要开灯，如果亮堂堂的他就更没有睡意了。关了灯大人装睡，孩子自己玩一下也会入睡的。
希望我的回答能够帮助你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝2周岁了，已经有一定的语言表达能力和自理能力。这时候宝宝的作息时间也在渐渐养成，而宝宝晚上只睡3个小时，已经影响宝宝的正常发育了。
所以宝妈要尽早干预，找出病因。首先，要先带孩子去医院检查是否身体不舒服（比如肚子痛）或者缺钙。2周岁前宝宝缺钙现象很常见。缺钙的宝宝很多肌肉松弛，不容易入睡，更不容易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒。要根据具体的病因给宝宝对症下药，如果缺钙就要赶紧给宝宝补钙了。
排除了病理因素，那还有一个重要原因，就是宝宝的作息时间紊乱。2周岁的宝宝一般要睡10个小时左右，一般晚上睡8个小时左右，中午差不多睡2个小时。如果宝宝白天睡多了，晚上精力旺盛，自然没法安然入睡。所以宝妈要帮宝宝养成科学的作息习惯。
让宝宝9点左右上床睡觉。宝妈可以定好闹钟，跟宝宝约定闹钟一响就要去睡觉了（宝宝似乎对闹钟比较敏感，更容易服从）。宝宝睡觉的时候，家里要保持安静，如果可以，最好跟宝宝同一时间睡觉，有利于宝宝和大人都能培养良好的作息习惯，还能互相监督。宝宝晚上要是惊醒，要及时安慰宝宝，让宝宝有安全感，更能再次入睡。也可以买个宝宝喜欢的比较安全的玩偶，让宝宝抱着睡觉。
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