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太极拳中的无极桩，是打通任督二脉的钥匙吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

太极拳中的无极桩，是打通任督二脉的钥匙吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的。无极桩是太极拳的基础和根本。太极拳就是柔和转动的无极桩。经常专心静心练好太极拳，自然较轻松疏通全身经脉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

站桩系列问题之六

站桩对打通任督二脉的作用

太极中的无极桩是打通任督二脉的钥匙，可以这样说，但也不全是。

为什么这么说呢？因为大部分站桩功都是练气积聚能量的，是打通经脉的好方法，是基本功。但前提是要掌握它的要领。方法不对，没有掌握窍门就没有功效，难以入门，对身体还没有什么好处，炼着也无趣，也难以坚持下去。

站桩功要达到的目的不同其站姿也不一样，首先要保证站姿正确。

二是打通任督二脉必须要“搭鹊桥”，这是打通任督二脉的关键，要掌握“搭鹊桥”的正确方法和准确位置。

正确的站桩功方法简单功效明显，麻雀虽小五脏俱全，内涵博大精深。

有兴趣的朋友可以点关注，去看看我关于站桩功的介绍《站桩功如何快速入静进入功态》、《如何科学站桩》可能对你有所帮助。




回答于 2019-09-11 08:43:50

现在炼太极的几乎没有打通任督二脉的，

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！从中医经络理论中我们知道人体的经络本来就是通的。你说的打通任督二脉的情况是不存在的。通过太极拳中的无极桩寄望打通任督二脉是“子虚乌有”。如果要健身还是希望你通过锻炼达到一定的强度。只有达到一定强度刺激才会对身体富余能量的消耗是有益处的。就目前来看太极拳的健身效果还没有量化，比如：练多长时间能降低“三高”，练到什么强度能改善亚健康到什么程度。现在西方的“有氧运动”理念是和中国传统体育的一些锻炼内容是相吻合的。但西方在“有氧运动”上已经建立非常精确的量化体系。太极拳运动有中医经络调理功能，但如我前面所说的在“有氧运动”上做得还是远远不够的。太极拳是介于武术和气功两者之间的一种健身运动。比我练习的内劲站桩功要有趣多了。还是比较适合广大普通爱好者练习的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的问题。

对于本问题，无极桩是否可以打通任督二脉，这个没有绝对的说法，因人而异。任督二脉在中医理念上本身就是通的，只是普通人没练习某类辅助功法的话气感比较微弱，基本感觉不到，所以也没感觉到它的存在，练习静功之后，气感会随着而增强，自然就可以感受得到了。




无极桩，属于众多健身功法中的静功，所谓静极生动，使得全身经络通畅，而不止是任督二脉。这里说的“打通”，改为"感受“更合适点。无极桩练习到一定程度，是可以做得到的，并没什么困难，只要坚持练习即可。

祝你身体健康，

这里是混元正气站桩打坐堂，欢迎关注我的头条号，加入站桩圈子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是太极拳及所有内家拳的辅助练习。不是最终目的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

绝大多数武术流派都讲究站桩。站桩是培养内气，打通经脉的最好最快方式之一。那么内气的运行规律就是通过丹田之气顺着人体的任督二脉运行。然后通过再进一步就是奇经八脉的畅通，谓之大周天。

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