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长期不和人交流，会不会变抑郁？
问题,是的,自己的长期不和人交流，会不会变抑郁？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本没啥影响，一切都要从内求，与人沟通与否那只是外在因素
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症的表现测试30题（附答案）：
1、你是否一直感到伤心或悲哀？是的（1分） 不是（0分）
2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？是的（1分） 不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？是的（1分） 不是（0分）
4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？是的（1分） 不是（0分）
5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？是的（1分） 不是（0分）
6、这段时间总在贬低自己抬高他人？是的（1分） 不是（0分）
7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？是的（1分） 不是（0分）
8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？是的（1分） 不是（0分）
9、你是否对任何事都自责？是的（1分） 不是（0分）
10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？是的（1分） 不是（0分）
11、你是否在做决定时犹豫不决？是的（1分） 不是（0分）
12、是否总在关键的时候止步不前？是的（1分） 不是（0分）
13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？是的（1分） 不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感觉？是的（1分） 不是（0分）
15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？是的（1分） 不是（0分）
16、你常常觉得很无聊？是的（1分） 不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？是的（1分） 不是（0分）
18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？是的（1分） 不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？是的（1分） 不是（0分）
20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？是的（1分） 不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？是的（1分） 不是（0分）
22、你会挑食吗？是的（1分） 不是（0分）
23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？是的（1分） 不是（0分）24、你是否常常觉得精神恍惚？是的（1分） 不是（0分）
25、你是否丧失了对性的兴趣？是的（1分） 不是（0分）
26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？是的（1分） 不是（0分）
27、你是否经常担心自己的健康？是的（1分） 不是（0分）
28、你是否常常自认自己是哪一个角色？是的（1分） 不是（0分）
29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？是的（1分） 不是（0分）
30、你常常觉得生无可恋？是的（1分） 不是（0分）
最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）
【测试结果揭晓】
你的答案为A:没有抑郁症你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
你的答案为B:偶尔有抑郁情绪不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
你的答案为C:有轻度抑郁症偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
你的答案为D:有中度抑郁症对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。
你的答案为E:有严重抑郁症有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：
所有心理和精神疾病都不存在。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。
处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔。导致脑力下降，甚至脑力失去控制，出现一些幻觉。这都很正常，能量恢复自然好了。
对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。
还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。
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