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有什么方法可以减少玩手机时间，提高工作的积极性和工作效率？

手机,时间,你的有什么方法可以减少玩手机时间，提高工作的积极性和工作效率？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 很多时候，自己明明知道有很多事情待处理，而且是必须完成的任务，但在执行过程中却会浪费时间在手机上，如头条，抖音等，之后又因为浪费时间，没能及时完成任务而产生各种焦虑。有什么方法可以减少玩手机时间，减少不必要的焦虑，提高工作的积极性和工作效率？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎样减少对手机的使用

随着科技的发达，一些电子产品的出现，导致了小孩，儿童，甚至是幼儿园的小朋友都已经爱上了手机，，因为手机的出现给我们带来了太多的方便，现在手机把很多一些媒体都干掉了，比如说我们以前经常看电视，现在电视也不看了，以前经常玩电脑，玩游戏，现在电脑也不看了，还有包括以前的小朋友嗯，幼儿园的小朋友都是没有接触过这些电子产品的，所以说现在很多一些幼儿园的小朋友嗯，都是通过大人经常去玩手机，所以说导致他们也也去玩手机，还有就是一些老年人，大家有没有发现一些老年人以前都喜欢看报纸的，如今老年人看报纸的听收音机的也比较少了，都爱上了手机，但是电子产品的出现，给我们带来了方便的同时，另一方面也在伤害着我们的身体，比如说我们的眼睛像小孩儿，幼儿园的小朋友，包括一年级的小朋友，他们的眼睛，视网膜都没有发育完整的，他们这样继续玩手机，对眼睛的危害是非常大的，有一些小朋友喜欢玩的游戏，比如说现在非常流行的吃鸡游戏，都是特别的痴迷，无法自拔，有些家长也管不了，导致现在小朋友很小就已经戴上了眼镜，明知道手机给我们带来的危害是非常多的，有些大人时间长，玩手机，颈椎不好，所以说，我们一定要克制，那么，怎么样才能克制呢？我们要时刻提醒自己，有些人每天睡觉之前还要再看看手机，手机就连连不舍的就不舍得放下，我们要给自己设定一个时间段，比如说晚上九点以后进入睡眠状态，必须把手机放下，也好养养眼睛，比如说有时候要看手机的时候，我们可以做点别的分散我们的注意力，我们可以别做一些家务活，扫扫地，打扫打扫卫生，洗衣服，做一些有意义的事，所以说大家一定要学会控制，自己做一个自律的人。放下手机，回答完毕






回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得不太好办，只能尽量控制少玩

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴为你解答。

根据自己的经验给你推荐一个好的方法。

让自己忙起来，就没有时间玩手机了。

1.让自己去图书馆看书，让环境氛围改变你，让自己没时间玩手机。

2.自己或跟朋友，去骑骑行，跑跑步，一方面锻炼了身体，另一方面你锻炼的时候是没能玩手机的。

3.意志力强的，自己制定时间表，比如说平时只能打开省电模式是接电话而已，到了时间段就解除，刷刷微博，坚持半个月就基本成功，自己坚持下去。

4.如果意志力不强的，就要靠环境靠外力来改变了。比如买部诺基亚黑白屏的手机，让你刷不了微博。

5.把手机放到自己看不到的地方。然后在你空闲的时候转移一下注意力，比如看看纸质版的小说，一旦看进去了就把手机忘掉了。





回答于 2019-09-11 08:43:50

关于手机，初中时听老师的教导手机是工具，不是玩具，那时手机就QQ系列的游戏，没现在的丰富，那时候都控制不住，何况现在网络发展的今天，除了老年人接听一下电话，现在年轻人的手机App都几页了，诱惑更胜当年！当下如何合理使用手机的方法三点:1,锻炼自己的意志力，2,找自己兴趣的事情去做分散对手机的注意力！3,生活自律！

㊗️大家早日合理使用手机，快乐生活，身体健康，心情棒棒哒！

其他网友们的评论卸载App那没用的，没意志力卸了又装，装了又卸徒劳无功。





回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！楼主询问有什么方法可以减少玩手机的时间，提高工作积极性和工作效率？倾城为你解答疑问。手机已经深入每个人的日常生活和工作中，好像如果失去了手机，我们的生活或者工作就无法正常运行，总觉得浑身不舒服。例如在排队过程中，大部分人都会低头玩着手机，其实大部分人都知道自己此时不玩手机是可以的，因为不会有什么重要的消息通知自己，即使有对方会直接打电话过来。那为什么还在玩呢？因为周围的人都在玩呀！自己不玩感觉格格不入的，还有排队过程确实无聊更重要的一点是大部分人都有社交焦虑症。



那么有什么方法可以解决不时就想触摸手机的习惯呢？很简单，如果你在单位里，你可以在上班期间把手机交给跟你比较聊的来的同事，事先说明你的诉求（有电话就还回给自己，其他时间工作时间都由对方保管），如果自己忍受不住玩手机的冲动就需要给对方买零食饮料等作为惩罚自己的措施。这种方法也可以使用在家里，为了让自己准时睡觉，可以在睡觉前把手机关机后放在卫生间，自己在床上调好闹钟。尤其在冬天效果特别明显！

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