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肾功能不好的人,在睡觉时有哪些表现?
肾脏,的人,尿液肾功能不好的人,在睡觉时有哪些表现?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
这和他们不良饮食、生活习惯有很大关系。
很多年轻人看似享乐的行为
实际却在严重伤害肾脏!!!
尤其是下面3个习惯
很多年轻人都有,你也是这样吗
这些习惯,让你的肾越来越伤
1.不爱喝水
肾脏,主要功能是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并将其排于尿中。但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
解决办法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,预防结石,从而保护肾脏。
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2.追求“重口味”吃的太咸
重口味饮食,盐吃太多,对肾脏损害很大。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。
解决方法:科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3~5克以内。
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3.经常性憋尿
长期憋尿的话,很容易使膀胱的压力变大,反射的反应紊乱,造成尿液重新返回到身体,进而也会导致尿路感染和肾炎的发生。憋尿可能会有一时的便利,但长期憋尿,对身体可谓是百害而无一益的。不管是男性还是女性,都应该改掉憋尿的坏习惯。
解决方法:
首先就是要定时排尿。为了避免尿液在膀胱里累积,最好养成定时排尿的习惯。最好能够在两三个小时之内排尿一次,尽量避免憋尿的行为的发生。
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#健康提醒#
有这些不良生活习惯的年轻人,一定要警惕
不要再不断的透支自己的身体
↑侵权立删
想要拥有健康的肾,除了尽早改掉这些坏毛病
日常的滋养也是少不了的
在这里,为您推荐一款日常养身食谱
有空的时候为自己做上一份
滋阴又养肾哦
红糖+桂圆+红枣+生姜
常喝此茶,不仅可以养肾,还可以起到养血安神,舒肝解郁的功效。每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的办公一族哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰疼 睡觉经常醒 失眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,肾脏不好的人在晚上睡觉的时候,最常出现的状况就是尿频,一晚上甚至起来数十次上厕所。并且每次的尿量,都不少,出现这种现象的人,那么很可能是他们肾脏不好发出来的信号。还有就是多梦和虚汗的情况经常出现。如果出现上述症状,那么就要特别关注您的肾脏健康了,建议去专业的医院进行检查,然后听从医嘱来进行治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾不好,睡觉时失眠,睡得不好。整晚翻来翻去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾不好的人,睡觉的时候都有哪些表现:
夜尿频多
民以食为天,每天吃饭喝水都是人体所必须的,排尿排便也是正常现象。正常情况下人们在夜间很少起床去厕所,而有些人一天晚上要去好几次。这种半夜起床排尿的行为医学上称之为夜尿。如果一晚上排尿1-2次,算是正常现象,要是更多,那就是夜尿频多了,当然要排除睡因为前大量饮水引起的夜间多尿。
肾脏是人体重要的排泄器官,在肾脏受损的情况下,代谢功能异常,就会出现夜尿增多的情况。出现这种情况就要及时去医院就诊,早发现早治疗。
影响睡眠
如果肾脏不好,就会出现身体乏力、倦怠、疲惫、四肢无力,同时也会影响人的睡眠。中医上讲,肾脏主藏精、主水、主纳气。是人体的生命之源,先天之本。所以在肾脏出现问题的时候,就会影响人们的睡眠情况。
如何保养脏
肾脏的主要作用就是将体内的废物排出体外,维持体液的酸碱平衡。要想保护肾脏,平时就要注意以下几点
1、不要长期服用对肾脏有损害的药物。有些药物具有肾毒性,这样的药物就不要长期服用。最常见的就是非甾体类抗炎药,像阿司匹林、消炎痛等。所以在需要长期服用药物的时候要咨询医师或药师,不要自行服用。另外在肾脏有疾病的时候服用药物更需要遵循医嘱。
2、饮食方面要多加注意。少喝饮料多喝水,不能用饮料来代替日常需要的水分。多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物。适当补充蛋白质。饮食需要低盐饮食,不要摄入过多的盐分。
3、合理作息,不熬夜。需要规律的作息时间,不能经常熬夜,保证足够的睡眠,每天晚上11点之前上床睡觉,当然还需要适当的有氧运动。
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