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如何时刻保持情绪稳定？
情绪,的人,自己的如何时刻保持情绪稳定？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
在与人交流时，你要时刻保持微笑，人们大多数都是善良的，你对他们表达善意的微笑，他们也会回你善意的微笑。当然，如果碰到处处刁难嘲讽你的人，说不生气是假的，这时你得学会忍让并转移话题，将话题的主导权掌握在自己手中，让他们无处刁难。
在独自一人时，当情绪失控时不妨看点治愈搞笑的动漫来放松下心情，比如《南家三姐妹》，《龙王的工作》《小林家的龙女仆》，这些都是非常优秀且治愈搞笑的动漫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做一些慈善活动，有助于心理素质✍
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、停止牢骚抱怨，担忧指责，自寻烦恼，不要让自己背上沉重的心理负累，避免成为一个苦逼心累症患者。
2、谨慎交友，远离情绪垃圾桶和那些充满负能量的定时炸弹。
3、把好心情变成一种习惯和终生的信仰，不要让不良的情绪模式成为你潜意识的习惯。
4、不要把不好的情绪带入家庭当中，使子女和亲人成为你坏情绪的牺牲品，让婚姻和生活笼上阴霾。
5、当不好的情绪产生时，要观察并纠正自己的念头，尝试恢复到开朗平静和稳定的心理状态。
6、要反复强化健康有益的情绪，直到他成为你不费吹灰之力就反应的性格基调。当你停止间歇性的情绪自虐，用持续性的情绪自律来纠正恶劣心境，慢慢地你会发现你比以前更能与负面情绪和谐相处了，他也不像过去那样困扰你了 ，如果再加上恰当的情绪技巧，你就会变成一个更为理智和更加开朗的人了。
二、压力平衡，为什么那些用力过猛的姑娘反而输了？
压力平衡，关乎你的成败和生死，追求成功一定不能用力过猛，要学会给自己解压。
凡事都有节奏，心急吃不了热豆腐，一朵花，一个果子成熟，一个梦想的实现，都是一个长期的过程。我们的人生也是同样，他不是讲究速度和爆发力短跑，而是需要耐心和毅力的长跑。如果刚开始你跑得太快和用力过猛，提前消耗了所有的精力，就无法到达终点。因此那些非常努力的人，并不是没有目标，而是后劲不足和心力交瘁，古人说，欲速则不达，意思是太想要一个好结果的人，反而会南辕北辙，有句话说，真正的努力看起来毫不费力，要想成功的毫不费力，就应该学会吧重要的路程慢慢走完，如果求成心切，又没有舒解压力的技巧，就会成为目标的奴隶，迟早让所有付出都灰飞烟灭，所以压力管理是任何一个路上的人都需要学习的情商艺术。越是上进心强，越需要具备自我平衡的技能，那么怎样才能妥善的管理压力呢？
减少压力的技巧：
1、树立合理的目标，制定完善的工作计划，但不要被目标驱赶而成为奴隶，要将压力水平控制在可以承受的范围里。
2、将目标进行多任务拆分，在一个时间段内集中达成一个小目标并在取得胜利后鼓励自己，而不是一口吃个胖子。
3、不要拘泥于成功的时间，不规定自己必须在什么时候完成任务，而是尽力而为，并顺应生命的流动，这样才有助于降低紧迫感和焦虑感。
4、做好时间管理，提高工作效率，不要拖延和堆积任务，学习交替使用左右脑，比如，在使用以语音、阅读、写作、逻辑推理和计算为主的左脑，一段时间以后，可以穿
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、无视那些激怒我们的人
有那么一种很恶俗的人，他们总是喜欢故意挑你生气。你越是理会他们，他们就越兴奋。但是，如果我们无视他们的言行，他们就会觉得无趣就自己离开了，便也不再骚扰我们。这样我们就逃过了让我们愤怒的事情了!
2、理智停止愤怒
其实在任何时候我们都会保留着一丝理智的。当我们怒火冲天的时候，我们就要理由这一丝理智来告诉自己:“这么生气又能怎样呢?发火只能使一切更糟吧。” 就算当时确实有些气愤不过，但只要在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。
3、和善看待对方
还有一个是视觉化的方法，用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说，就是把对方看成一个小孩子。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩，心里就会感到同情与宽容了。如果是你的小弟弟不小心刺伤了你，你顶多就有点不开心并不会愤怒吧?或许，你会觉得弟弟太小还不懂事。当家人偶尔使你抓狂时，这个办法确实很管用。
4、愤怒时请保持沉默
任何人在愤怒时说出的话必定基本上是火上浇油，很容易伤害他人感情。我们发现，在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。在愤怒的时候，每一个人都很容易做错误的决定，所以在愤怒的时候，保持沉默就对了!
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