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如何时刻保持情绪稳定？
情绪,的人,自己的如何时刻保持情绪稳定？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要排除身体原因，其次就是忍
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要有太多的幻想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去抬头看看 蓝天 知道自己的渺小，，什么都是 浮云
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、无视那些激怒我们的人
有那么一种很恶俗的人，他们总是喜欢故意挑你生气。你越是理会他们，他们就越兴奋。但是，如果我们无视他们的言行，他们就会觉得无趣就自己离开了，便也不再骚扰我们。这样我们就逃过了让我们愤怒的事情了!
2、理智停止愤怒
其实在任何时候我们都会保留着一丝理智的。当我们怒火冲天的时候，我们就要理由这一丝理智来告诉自己:“这么生气又能怎样呢?发火只能使一切更糟吧。” 就算当时确实有些气愤不过，但只要在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。
3、和善看待对方
还有一个是视觉化的方法，用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说，就是把对方看成一个小孩子。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩，心里就会感到同情与宽容了。如果是你的小弟弟不小心刺伤了你，你顶多就有点不开心并不会愤怒吧?或许，你会觉得弟弟太小还不懂事。当家人偶尔使你抓狂时，这个办法确实很管用。
4、愤怒时请保持沉默
任何人在愤怒时说出的话必定基本上是火上浇油，很容易伤害他人感情。我们发现，在愤怒时讲话，对方也会消极回应，使气氛更加紧张。在愤怒的时候，每一个人都很容易做错误的决定，所以在愤怒的时候，保持沉默就对了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
定源自于静，心静，泰若处之，心自凉静。一个人的情绪变化和心情有很大的关系。如要保持稳定的情绪，首先要做的就是要稳定自己的心绪，调整自己的心态，遇事冷静一些，不要冲动。常言说：冲动是魔鬼。有些人不管大小一有点事情，就沉不住气，不问青红皂白，容易激动，还容不得别人解释。这样往往会生出事端。等事情过去了，冷静一想，都是由于自己冲动所造成的，往往后悔莫及。所以说，要在平时的个性修养方面多加注意，平静处事。不管有多大事情，搞清楚了再发表自己的观点，采取应对的措施，这样会更好一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡事都以平常心对待
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们总会遇到情绪失控的时候，不论是情感问题、工作压力还是家庭烦恼等。不过，当情绪失控的时候，我们应该夺回主动权，让大脑理智地控制情绪。只要你多加留意和练习，你就能在各种情况下稳定情绪。
情绪稳定的人并非那些对自己的情绪毫无感知的人，也不是那些放任情绪的人。近来研究表明，正是那些懂得再评估的人情绪最稳定。也就是说，这些人会主动调整情绪，将其往积极的方面改进。情绪不是天气。很多人觉得情绪变化很正常，是不可避免的。这话有些道理，但忽略了一点，人们是可以主动控制情绪的。信不信由你，若你真想控制，就能控制住。下次当你将要陷入不良情绪中时，就告诉自己，不该任由情绪发展，应该让大脑来决定。你完全可以否决不良情绪，让其向积极方向转换。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己保持拥有好的心情
有了好的心情
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